Cegah Kanker Serviks dengan 10 Trik Memilih Makanan Sehat Ini (2)

Jakarta - Kanker serviks menempati peringkat tertinggi ​penyebab kematian wanita di dunia. Dengan mengatur asupan makanan yang kaya nutrisi dan alami, pertumbuhan sel kanker ini bisa dicegah. ​

​Banyak makanan alami yang mudah dan murah punya nutrisis hebat untuk mencegah sel kanker serviks pada wanita. Seperti beberapa nutrisi penting yang harus dicermati saat memilih makanan.​

6. Hindari protein yang berlebihan

Diet tinggi protein adalah diet yang harus ​di​hindari.​ ​Karena diet ini ​memberi asupan​ banyak enzim yang membuat pankreas sibuk mencerna protein. Hal ini menyebabkan enzim tidak bisa fokus untuk melawan kanker.​ ​​Sebaiknya ​jaga asupan protein agar tidak berlebihan.

7. Makanan mengandung vitamin C dan E



Makanan yang kaya vitamin C dan E merupakan sumber antioksidan yang tinggi dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah kanker.​ ​Oleh karena itu konsumsi​ secara rutin ​ jeruk, melon dan kiwi yang merupakan sumber dari kedua vitamin ini.

8. Makanan mengandung vitamin A

Makanan seperti,wortel,labu,dan ubu jalar mengandung karotenoid yang merupakan sumber vitamin A. Hal ini sangat bermanfaat untuk melawan dan mencegah kanker serviks.

9. Batasi makanan yang kaya lemak hewan​i​



Lemak hewan mengandung asam arakidonat yang dapat meningkatkan pertumbuhan kanker dan juga membantu penyebaran kanker ke bagian tubuh lainnya.​ ​Oleh karena itu batasi konsumsi lemak hewan.

10.Makanan mengandung zinc

Ketika Anda kekurangan zinc dalam tubuh, ​maka​ risiko terkena kanker serviks​ akan meningkat​. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang mengandung zinc seperti, telur,kerang,jamur dan biji gandum.​ ​Karena ini dapat menghacurkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

(adr/odi)