Kopi dan Sosis Bisa Membuat Suasana Hati Jadi Buruk! (2)

Jakarta - Menikmati makanan bukan hanya membuat kenyang. Alih-alih memuaskan rasa lapar, makanan juga bisa membuat Anda murung!

Hal ini tak lain karena adanya kandungan zat tertentu yang berefek buruk untuk tubuh. Seperti kafein dan alkohol serta makanan berikut ini.

5. Pemanis buatan

Foto: Thinkstock

Pemanis buatan malahan lebih berbahaya dari pada gula rafinasi. Gula ini bisa mengakibatkan serotonin neurotransmitter, yaitu dampak yang bisa menyebabkan perubahan suasana hati, sakit kepala, hingga insomnia.

6. Nasi dan roti

Foto: Thinkstock

Makanan yang diproses seperti nasi, roti putih, dan sereal juga memiliki kadar gula yang banyak. Jika terlalu banyak memakannya, bisa membuat tubuh kelelahan hingga iritasi. Keduanya tentu tidak membuat tubuh tidak nyaman.

7. Daging olahan

Foto: Thinkstock

Kini makin banyak daging olahan yang dijual di pasaran. Dari mulai sosis, nugget, burger, hingga chicken wing. Diolah dengan banyak menggunakan garam dan lemak. Keduanya bisa menganggu kinerja hormon insulin.


8. Label 'fat-free'

Foto: Thinkstock

Terkadang label 'fat-free' atau 'bebas lemak' memikat banyak konsumen. Seakan-akan makanan ini tidak mengandung lemak sama sekali dan Anda bebas memakannya kapan saja dan berapa saja. Namun, makanan ini mengandung sodium yang bisa menganggu sistem saraf, yang berujung pada depresi, rusaknya sistem imun, kelelahan, hingga rusaknya suasana hati.



(tan/odi)