Agar Tak Malas Bercinta, Perbanyak Konsumsi Semangka dan Bayam (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Agar Tak Malas Bercinta, Perbanyak Konsumsi Semangka dan Bayam (2)

Lusiana Mustinda - detikFood
Sabtu, 12 Sep 2015 14:40 WIB
Agar Tak Malas Bercinta, Perbanyak Konsumsi Semangka dan Bayam (2)
Foto: Getty Images
Jakarta - Kelelahan dan stres bisa membuat gairah seksual turun. Karena organ seksual memerlukan pasokan nutrisi yang cukup. Selagi libur, ada baiknya perbanyak konsumsi makanan sehat agar ​gairah seksual meningkat.​

Selain tiram, beberapa makanan sehat ini bisa menghasilkan banyak energi dan juga tingkatkan sirkulasi darah. Berikut ini beberapa bahan makanan yang dapat meningkatkan stamina saat bercinta.

5. Ikan salmon

Foto: Getty Images
Ikan merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega 3. Menurut beberapa penelitian, ikan, biji-bijian dan lemak sehat seperti omega 3 dapat meningkatkan fungsi ereksi pada pria dengan sindrom metabolik. Selain itu, ikan salmon juga kaya akan protein sehingga dapat membentuk jaringan sel baru dan tingkatkan massa otot.

6. Bayam

Foto: Getty Images
Sayuran hijau berdaun lembut ini kaya akan zat besi dan juga kalsium. Keduanya sangat penting untuk membentuk otot dan mencegah tubuh tetap loyo. Agar semakin bersemangat konsumsilah sayur bayam sebelum bercinta.

7. Oats

Foto: Getty Images
Oats biasanya dijadikan sebagai menu sarapan. Akan tetapi, oats juga dapat meningkatkan stamina saat bercinta. Oatmeal dapat membantu turunkan kolesterol. Memiliki kolesterol tinggi dapat menyebabkan aterosklerosis, suatu kondisi dimana darah menyumbat arteri sehingga dapat mengganggu aliran darah.

Banyak ahli kesehatan yang menyatakan kunci utama kehidupan seksual yang sehat adalah jantung yang sehat. Saat arteri tersumbat dan sirkulasi terganggu, darah tidak akan mengalir lancar ke area kelamin. Beberapa sarapan sehat yang disarankan adalah oatmeal yang rendah kolesterol dan kaya akan L-arginine, asam amino untuk memperlebar pembuluh darah. Selain itu, tambahkan kacang dan bijian untuk pasaokan energi.

8. Bawang putih

Foto: Getty Images
Banyak orang menghindari bawang putih karena aromanya yang tak sedap. Namun bawang putih ternyata tinggi kandungan allicin. Senyawa ini mampu meningkatkan aliran darah sehingga stamina saat Anda bercintapun akan semakin dahsyat. Akan tetapi, bawang putih memiliki aroma yang kurang sedap. Sehingga Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk kapsul.
Halaman 2 dari 5
(lus/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads