Agar Gigi Tak Rusak dan Berlubang, Jangan Sering Konsumsi 9 Makanan Ini (2)

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood

Selasa, 01 Sep 2015 15:36 WIB

Agar Gigi Tak Rusak dan Berlubang, Jangan Sering Konsumsi 9 Makanan Ini (2) — Foto: Thinkstock

Jakarta - Beberapa jenis makanan berisiko menempel pada gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Permen, misalnya, tinggi kandungan asam yang dapat merusak enamel gigi. Karenanya tak disarankan terlalu sering makan permen.

Selain permen dan soda, beberapa jenis makanan ini dapat merusak gigi jika sering dikonsumsi.

6. Acar

Foto: Getty Images

Pickles atau acar dikenal dengan rasa asam dan asinnya yang tajam. Penelitian di Inggris menemukan remaja yang mengalami kerusakan gigi terparah adalah mereka yang mengonsumsi pickles paling banyak.

7. Minuman beralkohol

Foto: Getty Images

Semua jenis minuman beralkohol cenderung membuat mulut lebih kering. Keadaan ini menunjukkan produksi air liur dalam mulut berkurang. Semakin sedikit air liur dalam mulut, maka semakin besar pula keinginan seseorang menyantap makanan tinggi gula dan kalori.

8. Es

Foto: Getty Images

Kebiasaan menguyah es dapat menyebabkan keretakan kecil pada enamel gigi. Bakteri pun dapat masuk ke sela-sela retakan dan membuat gigi berlubang.

9. Keripik kentang

Foto: Getty Images

Seperti cookies dan permen, keripik kentang juga kemungkinan besar menempel di gigi. Bakteri pun sangat menyukai sisa makanan yang menempel tersebut sehingga menyebabkan kerusakan gigi.

10. Cara mencegah

Foto: Getty Images

Untuk menghindari kerusakan gigi karena konsumsi makanan, sebaiknya minum atau kumur air putih setelah makan. Anda juga disarankan menggosok gigi setelah makan makanan manis atau lengket. Pilihan lain adalah mengonsumsi permen karet tanpa gula. Ketika mengunyah, air liur akan diproduksi dan menetralisir asam pada mulut.

Halaman 2 dari 6

(adr/odi)

Agar Gigi Tak Rusak dan Berlubang, Jangan Sering Konsumsi 9 Makanan Ini (2)

6. Acar

7. Minuman beralkohol

8. Es

9. Keripik kentang

10. Cara mencegah

Hi, Detiker