Kalau Tak Ingin Cepat Beruban, Rajinlah Konsumsi Telur dan Teh Hijau (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Kalau Tak Ingin Cepat Beruban, Rajinlah Konsumsi Telur dan Teh Hijau (2)

Lusiana Mustinda - detikFood
Senin, 31 Agu 2015 19:02 WIB
Kalau Tak Ingin Cepat Beruban, Rajinlah Konsumsi Telur dan Teh Hijau (2)
Foto: Getty Images
Jakarta - Kini, perubahan warna rambut bisa terjadi pada ​usia muda.​ Selain karena faktor keturunan dan hormon, hal ini juga bisa dipicu dari pola makan yang ​kurang sehat ​dan ​kurang cermat memilih bahan makanan.​

Agar rambut tetap sehat dan tidak cepat beruban, ​k​onsumsi​lah​ makanan bernutrisi secara teratur. Makanan yang mengandung biotin, protein hingga zinc dapat membantu atasi masalah rambut.

5. Biji bunga matahari

Foto: Getty Images
Biji bunga matahari mengandung vitamin E, zat besi dan zinc serta vitamin B6. Vitamin ini secara efektif dapat membantu tingkatkan kesehatan rambut dan juga cegah perubahan warna.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, ​p​anaskan minyak biji bunga matahari dan kemudian​ oleskan ke kulit kepala dan ​ rambut secara rutin. Tak hanya ​men​cegah uban, rambut juga terlihat lebih berkilau.

6. Seafood

Foto: Getty Images
Makanan laut tidak hanya mengandung protein. Ikan juga kaya akan asam lemak omega 3 yang dapat membantu menutrisi rambut secara optimal. Jika Anda mengalami kekurangan omega 3, hal ini dapat sebabkan kulit kepala kering dan terlihat lebih kusam.

Selain ikan salmon, sarden dan kerang juga tinggi kandungan zinc yang dapat menjaga kekuatan dan mempertahankan warna alami rambut. Kekurangan zinc dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan muncul pertumbuhan uban pada rambut lebih cepat.

7. Kacang-kacangan

Foto: Getty Images
Protein yang terkandung dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menunjang perbaikan sel tubuh dan juga sehatkan rambut secara keseluruhan. Protein juga merupakan salah satu komponen utama rambut. Jika protein dalam tubuh rendah, maka hal ini dapat menyebabkan rambut rampuh hingga kehilangan warnanya.

8. Teh Hijau

Foto: Getty Images
Teh hijau mengandung polifenol, biotin, tokoferol, antioskdan juga mineral. Kandungan polifenolnya dapat bantu hilangkan ketombe dan menguatkan akar rambut. Sedangkan kandungan biotinnya dapat mencegah rambut rontok dan cegah rambut beruban. Selain di seduh, Anda juga dapat mengusapkan larutan teh kedalam kulit kepala.
Halaman 2 dari 5
(msa/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads