Agar Tetap Sehat dan Ramping, Hindari Makanan Ini Saat Berwisata dengan Kapal Pesiar (1)

Jakarta - Berwisata dengan kapal pesiar bisa jadi pengalaman yang indah. Meskipun beberapa hari ada di dalam kapal, bukan berarti Anda tak bisa menjaga pola makan sehat. Agar terhindar dari mabok, keracunan atau kelelahan selama berlayar, beberapa makanan sebaiknya Anda hindari.

Menurut Vananda Sheth, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, untuk mempertahankan pola makan sehat ketika sedang berlayar, sebaiknya hindari beberapa makanan ini.

1. Daging Merah

Foto: Thinkstock

Meskipun kebijakan keamanan pangan sangat ketat untuk jalur pelayaran, namun kesalahan dapat terjadi. Ini bisa saja terjadi pada daging, mungkin daging yang dihidangkan tidak sepenuhnya matang. Bisa jadi bakteri tidak mati sehingga bisa memicu keracunan atau diare. Karenanya lebih baik hindari konsumsi daging merah terutama yang tak dimasak matang.

2. Pelengkap

Foto: Thinkstock

Bahan pelengkap atau condiment biasanya ditambahkan ke dalam makanan untuk membuat makanan menjadi lebih enak. Seperti, saus tomat, mustard, atau mayonnaise. Jika dibiarkan di luar ruangan selama beberapa jam akan akan menyebabkan tumbuhnya bakteri.

3. Saus berlebihan

Foto: Thinkstock

Jika Anda memilih untuk memakan salad atau hidangan pasta, pastikan bahwa saus memakai bahan sehat. Untuk menghindari kenaikan berat badan, hindari saus yang berlebihan karena dapat menambah kalori dan lemak.

4. Susu

Foto: Thinkstock

Jika anda bukan penggemar susu, jangan asal meminum susu yang disajikan di kapal. Kecuali Anda tahu dari mana susu itu berasal dan apakah susu telah di panaskan atau belum. Karena susu mentah mengandung mikroorganisme berbahaya, seperti salmonella, E. coli, dan listeria. Jika ragu lebih baik hindari minum susu segar.

Agar Tetap Sehat dan Ramping, Hindari Makanan Ini Saat Berwisata dengan Kapal Pesiar (1)

1. Daging ​Merah​

2. Pelengkap

3. Saus berlebihan

4. Susu

Hi, Detiker

1. Daging Merah