Penderita Tekanan Darah Rendah Sebaiknya Rutin Konsumsi Kopi dan Bawang Putih (2)

Jakarta - Jika tekanan darah turun, umumnya disertai pusing,lemas dan lesu. Kondisi ini bisa dipulihkan selain dengan obat juga dengan makanan yang kaya nutrisi dan mampu mendorong tekanan darah dalam kondisi normal.

Kecuali susu yang dicampur almond dan jeruk lemon, beberapa makanan ini sangat baik dikonsumsi teratur agar tekanan darah selalu berada dalam kisaran normal.

5. Lemon

Foto: Thinkstock

Jus lemon sangat efektif untuk mengobati tekanan darah rendah yang disebabkan oleh dehidrasi. Karena kaya antioksidan yang berguna untuk mengatur sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah. Jika Anda merasa lelah atau lemas akibat tekanan darah rendah, minumlah segelas jus lemon dicampur dengan sedikit gula dan garam untuk mengontrol tekanan darah.

6. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Bawang putih mengandung senyawa yang membantu dalam menstabilkan tekanan darah. Caranya, makan 2 siung bawang putih mentah 1 jam sebelum waktu tidur atau tambahkan ke dalam bumbu masakan.

7. Licorice

Foto: Thinkstock

Akar licorice merupakan obat alami untuk menormalkan tekanan darah rendah yang disebabkan karena tingkat darah rendah kortisol (hormon stres). Zat dalam licorice berguna untuk mencegah enzim yang merusak kortisol. Tambahkan licorice bubuk ke dalam secangkir air mendidih, kemudian saring. Minum teh ini setiap hari selama beberapa hari untuk mengontrol tekanan darah rendah.

8. Minuman berkafein

Foto: Thinkstock

Minuman berkafein seperti kopi, cola, cokelat panas dan minuman kaya kafein lainnya dapat meningkatkan tekanan darah. Ini dapat menghalangi aksi hormon yang bertanggung jawab atas pelebaran arteri atau merangsang pelepasan hormon adrenalin. Seringlah konsumsi secangkir kopi hitam di pagi hari.