Minum Secangkir Kopi dan Teh Jahe, Bisa Bantu Atasi Sakit Kepala

Jakarta - Sakit kepala atau migrain merupakan salah satu hal yang disebabkan karena stres, kurang tidur, gelisah dan dehidrasi. Mengonsumsi minuman hangat yang mengandung kafein dan antioksidan terbukti dapat meredakan rasa sakit kepala.

Daripada Anda mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, lebih baik Anda mencoba untuk mengonsumsi minuman yang sehat alami untuk ringankan sakit kepala. Berikut ini beberapa minuman yang bisa bantu redakan sakit kepala dan juga tenangkan pikiran mulai dari kopi hingga teh jahe.

1. Kopi

Foto: Thinkstock

Secangkir kopi yang harum dan hangat bisa membantu redakan sakit kepala. Kandungan kafein yang ada pada kopi biasanya digunakan sebagai salah satu bahan utama dalam obat sakit kepala seperti aspirin dan midol. Kopi juga memiliki kemampuan untuk meringankan intensitas sakit kepala dan dianggap sebagai obat terbaik untuk migrain. Untuk itu, sebaiknya minumlah kopi satu cangkir dalam sehari untuk kurangi sakit kepala.

2. Peppermint tea

Foto: Thinkstock

Peppermint dikenal dapat mengurangi rasa sakit kepala dan juga migrain. Hal ini dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal. Aroma yang terkandung dalam minyak peppermint dapat membantu untuk mengontrol aliran darah dalam tubuh sehingga dapat memberikan efek yang menenangkan. Teh peppermint dapat dikonsumsi untuk meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh stres dan juga bisa bantu mengurangi infeksi sinus.

3. Air putih

Foto: Thinkstock

Dehidrasi dapat memperburuk sakit kepala. Minum segelas air putih dapat menyembuhkan sakit kepala lebih efektif dengan meningkatkan aliran darah ke otak. Minum sekitar delapan gelas air putih dalam sehari bisa juga menghindrasi tubuh agar tubuh lebih segar, cegah lemas dan bugar.

4. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Teh hijau kaya akan antioksidan dan dapat merangsang sistem saraf serta mengaktifkan otak dengan mengurangi rasa sakit kepala yang disebabkan oleh stres. Kafein hadir dalam teh hijau dan berperan dalam mengurangi efek sakit kepala. Konsumsi secangkir teh hijau hangat untuk membuat tubuh dan pikiran lebih tenang sehingga bisa mengurangi stres.

5. Teh hitam

Foto: Thinkstock

Menurut penelitian, kafein hadir dalam kopi dan teh dapat mengurangi rasa sakit lebih baik daripada obat penghilang rasa sakit. Teh hitam yang diseduh dengan lemon dianggap dapat sebagai obat rumahan yang sangat baik untuk redakan sakit kepala. Selain itu, teh hitam juga mengandung theaflavin yang merupakan antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini dan menurunkan resiko serangan jantung.

6. Teh jahe

Foto: Thinkstock

Jahe telah digunakan sejak lama untuk mengobati radang tenggorokan, hangatkan tubuh dan juga redakan sakit kepala. Jahe memiliki sifat yang unik karena dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, mengurangi peradangan, hangatkan tubuh dan juga meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat digunakan sebagai anti virus. Selain bisa diracik dengan secangkir teh, Anda juga dapat mencampurkannya dalam secangkir kopi hangat agar semakin nikmat.

Minum Secangkir Kopi dan Teh Jahe, Bisa Bantu Atasi Sakit Kepala

1. Kopi

2. Peppermint tea

3. Air putih

4. Teh hijau

5. Teh hitam

6. Teh jahe

Hi, Detiker