Tekanan Darah Tinggi? Coba Atasi dengan Konsumsi 8 Makanan Bernutrisi Ini! (1)

Odilia Winneke - detikFood Kamis, 13 Agu 2015 18:52 WIB
Halaman 1 dari 5
Foto: Thinkstock
Jakarta -

Pola makan dengan banyak konsumsi sayuran dan buah segar diyakini bisa membuat badan sehat dan mampu menurunkan berat badan. Karenanya sangat dianjurkan untuk mencegah kenaikan tekanan darah.

DASH atau ‘Dietery Approches to Stop Hypertension' merupakan pola makan yang dianjurkan National Institutes of Health. Menu berfokus pada sayuran, buah dan makanan rendah lemak, seperti makanan berikut ini.

(lus/odi)