Ini 8 Cara Praktis Menggempur Lemak di Perut (1)

Odilia Winneke - detikFood

Selasa, 11 Agu 2015 12:13 WIB

Ini 8 Cara Praktis Menggempur Lemak di Perut (1) — Foto: Thinkstock

Jakarta - Perut buncit membuat tampilan kurang menyenangkan. Tetapi mengurangi lemak perut juga tidak mudah. Selain olahraga teratur, makanan dan minuman juga berperan penting. Rekomendasi Ayurveda ini bisa Anda coba.

Selain kurang baik untuk tampilan, lemak di perut juga meningkatkan risiko beragam penyakit. Cara mengurangi lemak dari Ayurveda ini mudah dilakukan. Tertarik mencoba?

1. Minum air jeruk lemon

Foto: Thinkstock

Ini cara paling baik untuk mengurangi lemak perut. Ambil 1 jeruk lemon, peras airnya dan campur dengan sedikit garam serta air hangat dan minum setiap pagi. Air lemon sangat baik untuk memicu metabolisme tubuh dan memberi asupan vitamin C.

2. Kurangi nasi putih

Foto: Thinkstock

Ganti nasi putih dengan nasi merah, nasi hitam, oatmeal, roti gandum atau quinoa yang tinggi serat dan memberi rasa kenyang lebih lama.

3. Hindari makanan manis

Foto: Thinkstock

Hindari makanan manis, minuman manis juga makanan yang digoreng. Karena konsumsi makanan ini bisa menambah lemak tubuh di berbagai bagian. Terutama di perut dan paha.