Tetap Fokus dan Berenergi Saat Berkendara dengan Konsumsi Cokelat dan Kacang (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Tetap Fokus dan Berenergi Saat Berkendara dengan Konsumsi Cokelat dan Kacang (1)

Lusiana Mustinda - detikFood
Kamis, 06 Agu 2015 17:14 WIB
Tetap Fokus dan Berenergi Saat Berkendara dengan Konsumsi Cokelat dan Kacang (1)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Saat bepergian jauh tentunya tubuh Anda akan merasa lelah saat berkendara. Selain menikmati secangkir kopi, Anda juga dapat menjaga konsentrasi dan cegah ngantuk dengan beberapa bahan alami ini. Kuncinya adalah dengan membuat tubuh tetap terhidrasi dan cukup serat serta energi.

Berikut ini beberapa bahan makanan sehat dan juga alami yang bisa Anda konsumsi selama atau saat berisitirahat di jalan. Hal ini dapat membantu Anda tetap fokus saat berkendara hingga berjam-jam lamanya.

1. Biji chia

Foto: Thinkstock
"Biji chia dapat menyerap sembilan hingga 12 kali berat badan mereka di dalam air," tutur Zuckerbot selaku ahli gizi. Hal ini dikarenakan bji chia memiliki sifat hidrofilik terutama pada air. Daripada menghabiskan uang dengan membeli produk berbahan chia, Anda dapat mencampurkan chia ke dalam air dan mencampurkannya ke dalam minuman buatan Anda. Ini dapat memberikan lebih banyak energi dan tingkatkan konsentrasi saat berkendara. Suku Aztec percaya bahwa biji chia bisa mempertahankan prajuritnya hingga 24 jam!

2. Cok​e​lat

Foto: Thinkstock
Dark chocolate yang berasal dari biji kakao mengandung bahan yang disebut dengan theobromine yang merupakan stimulan mirip seperti kafein. Theobromine dapat memberikan efek 'lebih waspada' dan tetap berkonsentrasi dengan baik saat sedang berkendara.

Hindari konsumsi makanan yang manis. Karena kandungan gula dapat menyebabkan Anda merasa ngantuk. Semakin cepat gula di bawa ke dalam sistem otak atau cepat penyerapannya maka semakin kuat efek yang akan dihasilkan.

3. Kayu manis

Foto: Thinkstock
Menurut The World's Healthiest Foods organization, mencium aroma rempah-rempah seperti kayu manis akan meningkatkan aktivitas otak Anda. Sebuah studi penelitian menunjukkan bahwa bau kayu manis dapat meningkatkan kesadaran, memori virtual, memori kerja dan kecepatan visual motorik. Permen karet dengan aroma kayu manis bisa dinikmati atau kacang kenari dengan aroma kayu manis bisa jadi pilihan.

4.Telur

Foto: Thinkstock
Bahan makanan ini mengandung tinggi protein sehingga dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Telur juga mengandung kolin yang dapat membantu fungsi otak dan menjaga daya konsentrasi. Saat sedang di perjalanan, mampirlah ke restoran atau rumah makan dan belilah sebutir telur rebus.
Halaman 2 dari 5
(lus/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads