Tak Semua Lemak Bikin Gendut, Lemak Dalam Makanan Ini Justru Bikin Sehat dan Ramping (2)

- detikFood Senin, 27 Jul 2015 11:13 WIB
Halaman 1 dari 5
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Kebanyakan orang berpikir bahwa lemak memiliki efek buruk bagi kesehatan. Karenanya harus dihindari. Namun, lemak juga dibutuhkan sebagai salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Terutama lemak sehat.


Lemak merupakan sumber energi kedua selain karbohidrat. Tubuh pun sebenarnya butuh lemak, senilai 30% dari kebutuhan kalori harian. Jadi sebaiknya tetap mengonsumsi lemak baik dalam tubuh agar tetap sehat.

(adr/odi)