Tambahkan Susu dan Jus Buah, Agar Es Teh Makin Enak dan Sehat (1)

Jakarta - Teh mengandung antioskidan yang sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi kebanyakan orang menyajikan teh dengan banyak gula sehingga dapat menambah kalori berlebih. Teh hangat dapat menciptakan rasa nyaman saat diminum di pagi hari. Jangan lupa di racik dengan tambahan rempah yang sehat.

Agar tak bosan sekaligus lebih sehat, Anda dapat meracik teh dengan beberapa rempah dan juga bahan yang sehat. Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa Anda campurkan ke dalam segelas teh.

1. Kayu manis

Foto: Thinkstock

Rempah berwarna cokelat ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Bubuk kayu manis dapat dicampurkan ke dalam teh. Bubuk kayu manis dapat menjadi pengganti gula. Beberapa penelitian mengatakan kayu manis dapat meningkatkan proses kognitif. Kayu manis dapat membantu tingkatkan memori dan dapat lebih fokus. Saat membuat teh bubuhkan sedikit kayu manis bubuk.

2. Daun mint

Foto: Thinkstock

Teh yang beraroma wangi yang ditambahkan dengan daun mint. Daun mint merupakan tumbuhan yang mengandung antipasmodic. Senyawa ini diyakini dapat mengendurkan otot dan mengatasi rasa nyeri di otot. Selain itu, mint tea juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan gerakan makanan yang melewati saluran pencernaan. Saat membuat teh, tambahkan beberapa lembar daun mint untuk menambah manfaat dan juga menambah aroma serta rasa yang unik.

3. Tambahkan rempah

Foto: Thinkstock

Teh hangat dapat dicampurkan dengan aneka rempah yang menyehatkan. Anda dapat memarkan serat dan merebusnya dengan air hingga mendidih. Gunakan air serai untuk menyeduh teh serta tambahkan sedikit madu. Racikan teh yang dicampur dengan serai dapat mengatasi jerawat. Sereh dapat membuka pori-pori kulit dan juga lancarkan sirkulasi darah.

4. Campur jus buah dan vanilla

Foto: Thinkstock

Ingin menikmati es teh dengan sensasi berbeda? Anda dapat mencampurkan sedikit jus buah dengan tambahan sedikit vanilli. Jus buah yang dapat Anda campurkan adalah jus jeruk hingga jus nanas yang memiliki sensasi segar. Sajikan dengan beberapa buah es batu yang dibuat sendiri dengan air matang. Tak hanya antioksidan, tapi juga mengandung vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah.

Tambahkan Susu dan Jus Buah, Agar Es Teh Makin Enak dan Sehat (1)

1. Kayu manis

2. Daun mint

3. Tambahkan rempah

4. Campur jus buah dan vanilla

Hi, Detiker