Legit Lembut Labu Kuning Bikin Kulit dan Mata Lebih Sehat (2)

Jakarta - Labu yang populer di dunia ini paling disukai saat ramadan dan Halloween. Rasanya manis dan lembut juga kaya akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan muda.

Kandungan beta karoten yang tinggi membuat labu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Selain itu ada sejumlah manfaat lain yang bisa didapat dari labu ini.

5.Mengurangi risiko kanker

Foto: Thinkstock

Kandungan beta karoten yang berperan sebagai antioksidan dalam labu kuning sangatl tinggi sehingga bisa melawan kanker. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan orang yang mengonsumsi makanan dengan beta karoten tinggi lebih sedikit berisiko terkena kanker terutama kanker prostat dan kanker paru-paru. Kandungan vitamin A dan C di dalamnya juga berperan sebagai antioksidan dan perisai sel untuk melawan radikan bebas.

6. Meningkatkan kesuburan

Foto: Thinkstock

Vitamin B kompleks yang terdapat dalam labu kuning berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan. Selain itu, labu kuning juga kaya akan vitamin E yang terbukti dapat meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita.

7. Mencegah serangan jantung

Foto: Thinkstock

Serat yang terkandung pada labu kuning dapat membantu melindungi jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard menunjukkan bahwa lebih dari 40.000 pria yang melakukan diet tinggi serat memiliki risiko 40% lebih rendah terkena penyakit jantung koroner. Hasil penelitian terbaru juga menemukan fakta bahwa wanita yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki risiko 25% lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi makanan rendah serat.

8. Menjaga kesehatan kulit

Foto: Thinkstock

Vitamin A yang terdapat dalam labu kuning dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari. Vitamin C dan vitamin E yang juga terdapat dalam labu kuning berkhasiat untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga membuat kulit lebih lentur bercahaya.