Makanan Gorengan dan Manis Bisa Memicu Kerontokan Rambut

Jakarta - Kini rambut rontok menjadi sebuah masalah yang umum bagi banyak orang. Normalnya kita kehilangan 100 helai rambut per harinya. Jika berlebihan bisa memicu terjadinya kebotakan.

Banyak penyebab rambut menjadi rontok, seperti stres dan bahan kimia sampo. Namun, makanan yang digoreng atau yang mengandung gula tinggi juga bisa memicu kerontokan rambut lebih parah.

1. Gorengan

Foto: Getty Images

Mengonsumsi berbagai jenis makanan yang digoreng menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut. Terdapat kandungan asam lemak jenuh dan lemak jahat yang dapat menyebabkan hormon tubuh menjadi tidak seimbang yang memicu kerontokan rambut.

2. Kafein

Foto: Getty Images

Kopi mengandung kafein yang cukup banyak. Dengan meminum kopi berlebihan di malam hari maka akan menunda rasa kantuk sehingga mengalami kurang tidur. Kurang tidur merupakan pemicu utama terjadinya kerontokan rambut.

3. Makanan Manis

Foto: Getty Images

Makanan manis mengandung 0% kalori gula alami dan hanya terbuat dari pemanis buatan yang disebut dengan aspartame. Gula ini dapat menimbulkan penipisan rambut dan kerontokan rambut. Hindari makanan manis yang diolah dengan pemanis buatan untuk mencegah kerontokan rambut.

4. Makanan Kemasan

Foto: Getty Images

Makanan ini sarat dengan pengawet, pewarna buatan dan rasa yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk kerontokan rambut. Pewarna makanan yang bernama ekstrak cochineal atau ekstrak carmine dye berasal dari kumbang kering yang dapat menyebabkan rambut rontok lebih parah.

5. Makanan Olahan

Foto: Getty Images

Makanan seperti kue, roti tawar,kue kering dan lainnya terbuat dari tepung olahan yang dapat menyebabkan rambut rontok. Makanan-makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah lebih tinggi. Keadaan ini bisa memicu stres dan kerontokan rambut. Terlebih lagi, makanan ini rendah akan nutrisi dan dapat membuat akar rambut lemah sehingga rambut mudah rontok.

6. Makanan Tidak Higienis

Foto: Getty Images

Makanan yang tidak dicuci, diolah dan disajikan dengan bersih mengandung banyak bakteri yang dapat menyebabkan penyakit tipus dan penyakit tropis lainnya. Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan rambut rontok. Sebaiknya hindari makanan yang tidak higienis seperti makanan yang dijual di kaki lima agar terhindar dari penyakit tersebut.