Minuman Segar Bernutrisi

Inilah 8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Meracik Smoothie (2)

Lusiana Mustinda - detikFood

Minggu, 07 Jun 2015 11:17 WIB

Inilah 8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Meracik Smoothie (2) — Foto: Thinkstock

Jakarta - Konsumsi buah sangatlah penting untuk menjaga sistem imunitas tubuh. Selain kaya akan vitamin, buah-buahan juga mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan. Dengan menambahkan beberapa potong buah, sedikit sayuran dan es rasanya akan semakin enak dan juga sehat.

Akan tetapi jika sedang tak libur, nampaknya Anda akan malas membuat smoothie. Ada beberapa kesalahan yang sering terjadi saat membuat smoothie sehingga Anda akan membuang waktu dan terlalu lama meracik smoothie.

5. Menggunakan buah segar

Foto: Getty Images

Jangan selalu membuat smoothie dengan menggunakan buah segar. Gunakan selalu buah beku yang sudah disimpan dalam tempat es untuk membuat smoothie. Bekukan pisang dan beberapa buah segar lain, kemudian Anda hanya perlu untuk memblender dan menikmatinya dalam gelas.

6. Membuat smoothies hanya dengan buah

Foto: Getty Images

Membuat smoothies hanya dengan buah memang baik untuk memenuhi porsi harian buah. Akan tetapi lebih baik Anda menambahkan smoothie dengan yogurt atau almond butter untuk menambah kandungan nutrisi dalam smoothie. Yogurt mengandung kalsium dan juga probiotik yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan sistem pencernaan.

7. Persiapan bahan tiap kali ingin membuat smoothie

Foto: Getty Images

Siapkan buah beku dalam freezer kulkas Anda. Dengan begitu ketika Anda ingin membuat smoothie Anda dapat langsung memasukkan es batu kedalam blender dan mencampurkannya dengan cairan pilihan Anda. Bisa dengan yogurt atau bahan yang lainnya.

8. Mencuci blender di wastafel

Foto: Getty Images

Mencuci blender kotor dengan wastafel nampaknya akan memakan waktu dan lebih sulit. Sebaiknya Anda mengisi blender yang kotor dengan setengah air kemudian tambahkan sedikit sabun dan memblendernya. Kemudian bilas lagi dengan air dan blender, dengan cara ini blender akan lebih bersih serta siap diguankan untuk membuat smoothie.