&#8203;Minuman Segar Bernutrisi&#8203;

Inilah 8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Meracik <i>Smoothie</i> (1)

Lusiana Mustinda - detikFood

Minggu, 07 Jun 2015 10:24 WIB

Inilah 8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Meracik Smoothie (1) — Foto: Thinkstock

Jakarta - Tak hanya memasukkan buah dan air saja, ternyata membuat smoothie juga perlu kecermatan. Selain dapat lebih praktis dan lebih enak, beberapa cara ini juga dapat menambah kandungan nutrisi dalam segelas smoothies yang akan Anda minum.

Menambahkan segenggam sayuran bisa menjadi salah satu cara menambah nilai gizi. Tak hanya mengandung serat, akan tetapi vitamin dan mineral yang masuk di dalamnya juga semakin sempurna.

1. Minum Smoothie

Foto: Getty Images

Kenapa minum smoothie cair di gelas, kalau Anda dapat memakannya dalam bentuk dessert untuk sarapan ataupun snack. Anda cukup menuangkan smoothie favorit ke dalam cetakan es dan Anda akan mendapatkan rasa yang lebih enak tapi juga sama-sama memiliki manfaat kesehatan. Cara ini juga dapat memudahkan Anda menikmati smoothie saat dimanapun Anda berada. Karena smoothie dicetak diberi gagang stick dan dibekukan.

2. Menuang smoothie

Foto: Getty Images

Biasanya Anda membuat smoothie dengan menuangnya ke dalam wadah setelah di blender. Wadah yang digunakan biasanya gelas terbuka, sebaiknya gunakan manson jar bertutup agar smoothie dapat Anda minum atau bawa kemana-mana.

3. Tak menambahkan sayuran

Foto: Getty Images

Banyak orang yang tidak menyukai sayuran. Akan tetapi hal ini dapat diatasi dengan membuat smoothie dengan menambahkan segenggam daun bayam ke dalam smoothie buah. Pilihlah buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk atau nanas untuk menyeimbangakn rasa. Dengan penambahan ini dijamin tak ada rasa aneh dari sayur bayam kecuali perubahan warnanya.

4. Tidak punya waktu membuat smoothie

Foto: Getty Images

Banyaknya kegiatan membuat Anda sulit untuk bangun pagi dan sarapan. Membekukan smoothie bisa jadi salah satu cara menghemat waktu di pagi hari. Bekukan smoothie dalam cetakan muffin dan bekukan. Setelah itu, cukup diamkan balok es dalam gelas dan biarkan hingga mencair. Atau tambahkan dengan segelas susu di pagi hari.