Serak dan Sakit Tenggorokan? 10 Makanan Ini Bisa Meringankan Rasa Sakit (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Serak dan Sakit Tenggorokan? 10 Makanan Ini Bisa Meringankan Rasa Sakit (1)

Odilia Winneke - detikFood
Kamis, 14 Mei 2015 11:29 WIB
Serak dan Sakit Tenggorokan? 10 Makanan Ini Bisa Meringankan Rasa Sakit (1)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Sulit menelan dan serah merupakan gejala awal infeksi tenggorokan. Sebelum makin parah, ada baiknya konsumsi makanan dengan antioksidan dan vitamin tinggi. Agar daya tahan tubuh meningkat.

Saat tubuh terserang virus, sebelum makin parah, ada baiknya cermati makanan yang Anda konsumsi. Banyak makanan yang kaya nutrisi yang bisa meringankan gejala infeksi tenggorokan.

1.Pisang

Foto: Thinkstock
Seperti telur dan susu yang teksturnya lembut. Pisang juga lembut dan punya rasa manis serta aroma wangi. Karenanya mudah ditelan saat tenggorokan sakit. Jika tak suka rasanya, coba kombinasikan dengan strawberry dan buat menjadi smoothies agar lebih enak dan mudah ditelan.

2.Kubis

Foto: Thinkstock
Kubis putih dan ungu kaya akan vitamin C, sulfur, vitamin K dan antioksidan. Sayuran renyah ini sangat baik dikonsumsi untuk mencegah infeksi dan meringankan sakit kepala yang umumnya mengiringi infeksi tenggorokan.

3.Telur

Foto: Thinkstock
Bahan makanan yang mudah didapat dan gampang dioleh ini kaya akan protein. Kecuali itu teksturnya lembut, mudah ditelan dan juga mengandung asam lemak oemga, choline dan lutein. Olah menjadi srambeled egg dengan tambahan keju.

4.Jahe

Foto: Thinkstock
Rempah berbentuk umbi rimpang ini aroma dan rasanya pedas. Kaya akan antioksidan untuk memperkuat daya tahan tubuh. Buat menjadi wedang jahe atau rebus dengan air dan gunakan airnya untuk menyeduh teh. Rasa hangatnya meredakan sakit tenggorokan.

5. Oatmeal

Foto: Thinkstock
Selain teksturnya lembut dan mudah ditelan oatmeal juga kaya serat dan vitamin yang sangat membantu pemulihan rasa sakit. Bisa dibuat bubur dengan paduan susu, madu dan buah segar.
Halaman 2 dari 6
(Maya Safira/Odilia Winneke)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads