Kalau Ingin Kulit Mulus dan Bebas Kerutan, Rajinlah Konsumsi Alpukat dan Tomat (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Kalau Ingin Kulit Mulus dan Bebas Kerutan, Rajinlah Konsumsi Alpukat dan Tomat (1)

- detikFood
Selasa, 05 Mei 2015 09:05 WIB
Kalau Ingin Kulit Mulus dan Bebas Kerutan, Rajinlah Konsumsi Alpukat dan Tomat (1)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Selain menggunakan produk kecantikan, ​perawatan wajah juga perlu diimbangi​ dengan konsumsi makanan sehat. ​Kandungan​​​​​​ antioksidan dan ​vitamin ​dalam​ dapat membantu kulit ​mulus, kencang dan bebas kerutan.
​
​Pilihlah beberapa jenis makanan yang kaya nutrisi untuk pemeliharaan kulit. Seperti beberapa makanan ini yang perlu Anda konsumsi rutin.​

1. Almond

Foto: Thinkstock
Konsumsi segenggam almond dapat melindungi kulit dari penuaan. Kacang almond mengandung flavonoid yang biasa disebut dengan quercetin, yang dapat menjaga kolagen tetap optimal dalam kulit. Almond juga kaya akan kandungan vitamin E yang dapat mengurangi kerusakan sinar UV.

2. Alpukat

Foto: Thinkstock
Anda dapat mengonsumsi makanan super ini ataupun  dapat menjadikan alpukat sebagai masker wajah. Alpukat mengandung pelembab alami dan kaya akan antioksidan serta vitamin E yang dapat mencegah kulit dari kekeringan.

3. Blueberries

Foto: Thinkstock
"Penyebab utama keriput adalah karena kerusakan matahari," tutur Dr. Chynna Steele,M.D, selaku dokter kulit dari Harvard. Menurutnya, setiap makanan dapat membantu tubuh memerangi efek dari radiasi sinar UV yang akan menimbulkan kerut dan penuaan dini. Dr. Steele merekomendasikan untuk mengonsumsi blueberry karena mengandung antioksidan sehingga dapat membantu cegah timbulnya penuaan pada kulit.

4. Makanan rendah sodium

Foto: Thinkstock
Mengonsumsi makanan yang diproses dengan garam ternyata juga dapat timbulkan kerutan pada wajah. Agar kulit tetap sehat dan bebas kerutan, cobalah memulai konsumsi lebih banyak sayur dan buah serta hindari makanan yang diproses dalam kemasan.

5. Flaxseed

Foto: Thinkstock
Flaxseed dan minyak biji flaxseed kaya akan asam lemak omega 3. Kandungan lemak baik dalam bahan makanan ini dapat membantu kulit tetap elastis dan kenyal.
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads