Rajin Konsumsi Pepaya dan Manggis Bisa Cegah Kerutan Halus di Wajah (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Rajin Konsumsi Pepaya dan Manggis Bisa Cegah Kerutan Halus di Wajah (2)

- detikFood
Senin, 20 Apr 2015 15:53 WIB
Rajin Konsumsi Pepaya dan Manggis Bisa Cegah Kerutan Halus di Wajah (2)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Anda tidak perlu repot memikirkan masalah keriput dan penuaan dini. Kulit sehat tergantung dari makanan sehat yang Anda konsumsi. Konsumsi ​buah-buahan​ secara rutin dapat mencegah kerutan pada kulit.

Selain mencukupi kebutuhan vitamin harian, buah juga mengandung antioksidan. Antioksidan membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas. Kulit ​juga akan​ terlihat lebih cantik, segar, dan te​tap lembap​. 

6. Pepaya

Foto: Thinkstock
Memakan atau mengoleskan pepaya dapat memberikan keajaiban untuk kulit. Buah pepaya dapat mengurangi pembentukan kulit keriput secara alami. Vitamin A, C, dan E dalam pepaya bermanfaat untuk memelihara kulit Anda. 100 gram pepaya mengandung 39 kalori, 1,8 gram serat, kalium, kalsium, dan zat besi.

7. Apel

Foto: Thinkstock
Mengoleskan apel ke permukaan kulit memberikan banyak manfaat. Proses enzimatik membantu mempertahankan kelembaban, kesegaran, dan kesehatan kulit. Cuka sari apel merupakan toner alami untuk kulit Anda. 100 gram buah apel mengandung 2.4 gram serat, 52 kalori, vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

8. Pisang

Foto: Thinkstock
Vitamin C dan vitamin B6 dalam makanan bermanfaat meningkatkan elastisitas kulit. Kandungan Mangan dan antioksidan berkhasiat mencegah penuaan dini. Oleskan pisang ke permukaan kulit sebagai pelembab alami. Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 1 gram serat, 1.29 gram protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

9. Buah berri

Foto: Thinkstock
Buah berri memiliki konsentrasi antioksidan tertinggi dibanding buah jenis lainnya. Vitamin C dalam buah berri membantu menjaga kolagen agar kulit Anda terhindar dari kerutan. ​Tiap ​100 gram buah berri mengandung 2.1 gram serat, 33 kalori, kalsium, dan zat besi.

10. Anggur

Foto: Thinkstock
Anggur kaya akan kandungan vitamin C dan mangan. Vitamin C bersama mangan dapat mencegah kerusakan sel kulit akibat radiasi sinar ultraviolet. Antioksidan dalam anggur bermanfaat untuk mencegah proses penuaan dini. ​Dalam ​100 gram buah anggur mengandung 16 gram serat, 69 kalori, kalsium, dan ​sejumlah ​zat besi.
Halaman 2 dari 6
(msa/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE