Rajin Konsumsi Pepaya dan Manggis Bisa Cegah Kerutan Halus di Wajah (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Rajin Konsumsi Pepaya dan Manggis Bisa Cegah Kerutan Halus di Wajah (1)

- detikFood
Senin, 20 Apr 2015 15:01 WIB
Rajin Konsumsi Pepaya dan Manggis Bisa Cegah Kerutan Halus di Wajah (1)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Operasi plastik bukan satu-satunya cara untuk mencegah keriput dan proses penuaan dini. Banyak cara untuk membuat Anda terlihat tetap muda. Memakan buah yang segar dan manis bisa menjadi​ cara termudah untuk menghentikan penuaan dini.

Buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi dapat membuat Anda terlihat tetap muda. Selain itu, konsumsi buah-buahan bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit sehingga tetap sehat, ​kencang dan mulus.

1. Kiwi

Foto: Thinkstock
Buah hijau kecil ini mengandung senyawa antioksidan yang kuat. Senyawa antioksidan bermanfaat mengencangkan kulit. Manfaat lainnya dapat menunda pembentukan garis-garis halus dan kerutan di kulit. Kandungan vitamin C dan vitamin E yang tinggi membantu mengurangi kerusakan kulit akibat radikal bebas. Satu buah kiwi mengandung 2,3 gram serat, 46 kalori, kalsium dan zat besi.

2. Delima

Foto: Thinkstock
Buah delima merupakan sumber nutrisi yang baik. Nutrisi yang terkandung dalam buah delima berupa riboflavin, fospor, vitamin dan mineral. Kandungan kolagen dalam buah ini dapat membuat kulit Anda menjadi ​kencang, mulus​​ ​dan elastis. ​Setiap ​100 gram buah delima mengandung 68 kalori, vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalium.

3. Semangka

Foto: Thinkstock
Buah semangka tinggi mineral, vitamin, dan antioksidan. Cegah keriput dan penuaan dini dengan memakan buah semangka. ​Karena setiap ​100 gram buah semangka mengandung 30 kalori, vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

4. Alpukat

Foto: Thinkstock
Alpukat kaya akan vitamin E dan vitamin B kompleks. Vitamin E dan vitamin B kompleks bermanfaat memberi nutrisi untuk kulit Anda. Kalium dalam alpukat berguna mencegah dehidrasi dan menjaga kelembapan kulit. Kandungan lainnya berupa glutation yang bermanfaat mengurangi proses penuaan dini.

5. Manggis

Foto: Thinkstock
Buah ini mengandung antioksidan jenis katekin. Katekin berguna untuk memperbaiki kerusakan sel kulit akibat radikal bebas. Kandungan vitamin C yang tinggi bermanfaat untuk membuat kulit halus dan bersinar. 100 gram buah manggis  mengandung 73 kalori dan 1.8 gram serat. Nutrisi lainnya berupa vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi. 
Halaman 2 dari 6
(msa/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads