Terlalu Banyak Konsumsi Teh Hijau Dapat Sebabkan Kekurangan Zat Besi (1)

Jakarta - Teh hijau kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi konsumsi dalam jumlah berlebihan justru dapat timbulkan efek negatif bagi tubuh. Kandungan kafein dan tanin dalam teh hijau ternyata dapat sebabkan risiko timbulnya gangguan fungsi tubuh.

Inilah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum konsumsi teh hijau.

1. Mengandung kafein

Foto: Thinkstock

Seperti halnya jenis teh lain, teh hijau juga mengandung kafein. Asupan kafein yang berlebihan dapat sebabkan kegelisahan, kecemasan dan membuat irama jantung yang abnormal. Untuk itu, konsumsi maksimal 3 cangkir per hari agar tubuh menjadi sehat saat menikmati teh hijau.

2. Hindari saat perut kosong

Foto: Thinkstock

Setelah lama mengosongkan perut, sebaiknya hindari konsumsi teh hijau. Jika hal ini terjadi, ada baiknya konsumsi air hangat. Mengonsumsi secangkir teh saat perut kosong akan sebabkan gangguan pencernaan.

3. Tingkatkan asam lambung

Foto: Thinkstock

Teh hijau dapat memperburuk ulkus peptikum karena kandungan asam yang timbul saat Anda mengonsumsinya dalam perut kosong. Hal ini dapat sebabkan rasa sakit, sembelit hingga mual. Jadi, sebaiknya konsumsi teh hijau setelah makan agar tidak terjadi peningkatan asam lambung.

4. Interaksi obat

Foto: Thinkstock

Teh hijau umumnya aman bagi orang-orang yang sehat. Akan tetapi jika Anda sedang mengonsumsi obat, sebaiknya hindari minum teh hijau. Hal ini dapat menciptakan masalah stimulan, gangguan hormon dan juga sebabkan pengentalan darah.

Terlalu Banyak Konsumsi Teh Hijau Dapat Sebabkan Kekurangan Zat Besi (1)

1. Mengandung kafein

2. Hindari saat perut kosong

3. Tingkatkan asam lambung

4. Interaksi obat

Hi, Detiker