Sedang Terserang Flu? Perbanyak Konsumsi Makanan Enak dan Sehat Ini (2)

Jakarta - Perubahan cuaca membuat Anda rentan terserang penyakit. Demam, flu, dan batuk dapat menyerang Anda kapan saja. Virus dan bakteri dapat dengan mudah bersarang di tubuh. Karenanya perbanyak konsumsi makanan sehat.

Perbanyak minum air putih, tidur, dan istirahat yang teratur dapat membantu mengambalikan kondisi tubuh. Perbanyak konsumsi makanan sehat juga penting untuk menlawan penyakit. Konsumsi makanan berikut ini untuk membuat tubuh cepat pulih.

6. Makanan pedas

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi makanan pedas dipercaya dapat meredakan sinus. Dengan mengonsumsi makanan pedas, tubuh Anda dapat mengencerkan lendir dan dahak yang menyumbat. Anda mungkin bisa bernafas dengan lancar setelah mengonsumsi makanan pedas. Konsumsi cabai, lobak, dan wasabi untuk meredakan sinus. Namun penderita penyakit maag, tidak disarankan mengonsumsi makanan pedas berlebihan.

7. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Bawang putih berkhasiat sebagai antimikroba dan antibiotik. Bawang putih bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh. Bawang putih juga berkhasiat meningkatkan enzim untuk mendetoksifikasi darah. Hasil studi mengungkapkan bawang putih berguna untuk menangkal flu dan mempercepat penyembuhan flu.

8. Jahe

Foto: Thinkstock

Jahe dapat membantu mengurangi rasa mual. Cobalah meminum air jahe murni atau teh jahe. Air jahe memiliki khasiat lebih baik. Air jahe murni tidak menyebabkan peradangan akibat tambahan zat pemanis.

9. Pisang

Foto: Thinkstock

Pisang mengandung vitamin dan glukosa yang dibutuhkan tubuh. Pisang bertekstur lembut dan mudah untuk dicerna. Disarankan untuk mengonsumsi pisang saat pencernaan terganggu. Pisang dapat dinikmati dengan saus apel dan roti panggang.

Sedang Terserang Flu? Perbanyak Konsumsi Makanan Enak dan Sehat Ini (2)

6. Makanan pedas

7. Bawang putih

8. Jahe

9. Pisang

Hi, Detiker