Sakit Tenggorokan? Atasi dengan Konsumsi Pisang, Madu dan Sup Sayuran

Jakarta - Sakit tenggorokan tidak hanya disebabkan oleh infeksi. Berteriak kencang dan rendahnya sistem imun tubuh merupakan penyebab lain sakit tenggorokan. Untuk mempercepat penyembuhan, konsumsilah makanan yang tepat.

Sakit tenggorokan memiliki beberapa gejala. Anda akan merasa sakit ketika menelan makanan dan minuman hingga batuk berdahak dan demam. Agar cepat pulih, konsumsi makanan ini selama beberapa hari.

1. Sup hangat

medguidance.com

Mengonsumsi sup ayam, sup buncis, dan sup lainnya dapat melegakan tenggorokan yang sakit. Menurut klinik Mayo, kandungan garam di sup hangat dapat mengurangi iritasi dan rasa sakit di tenggorokan. Selain itu, berkhasiat mengurangi lendir di tenggorokan. Sup hangat dapat menggantikan cairan dan lendir yang umumnya mengiringi sakit tenggorokan.

2. Pasta lembut

medguidance.com

Anda juga disarankan mengonsumsi pasta lembut dengan saus krim. Mengonsumsi pasta dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Creamy saus dari pasta dapat melegakan tenggorokan. Juga mengurangi iraitasi dan rasa sakit di tenggorokan. Mengonsumsi pasta dari tepung gandung juga mengandung banyak khasiat. Pasta dengan tepung gandum mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk memperkuat sistem imun.

3. Oatmeal

medguidance.com

Susah menelan merupakan gejala dari sakit tenggorokan. Oatmeal bertekstur lembut dan mudah ditelan saat sakit tenggorokan. Oatmeal mengandung serat, folat, potasium, dan omega 3. Anda dapat mencampur oatmeal dengan pisang dan madu.

4. Wortel

medguidance.com

Mengonsumsi wortel mentah dapat menambah iritasi dan rasa sakit di tenggorokan. Wrotel harus direbus sebelum dimakan. Wortel rebus berteksur lembut dan berkhasiat. Wortel mengandung bermacam-macam nutrisi. Selain itu, wortel juga mengandung serat, potasium, vitamin C, dan Vitamin K.

5. Pisang

medguidance.com

Pisang bertekstur lembut dan tidak asam. Pisang mudah ditelan saat sakit tenggorokan. Pisang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Pisang mengandung potasium, Vitamin C, dan B6.

6. Madu

medguidance.com

Saat sakit tenggorokan Anda disarankan mengonsumsi madu. Menurut klinik Mayo madu dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Anda dapat mencampur madu dengan teh, oatmeal, dan jenis makanan lainnya.

Sakit Tenggorokan? Atasi dengan Konsumsi Pisang, Madu dan Sup Sayuran

1. Sup hangat

2. Pasta lembut

3. Oatmeal

4. Wortel

5. Pisang

6. Madu

Hi, Detiker