Lidah Buaya, Mengkudu dan Sirsak, Anti Penuaan Dini yang Populer di Dunia (1)

Jakarta - Proses penuaan mudah terlihat pada kondisi kulit yang mulai berkerut halus. Kecuali rutin merawat wajah dengan krim anti penuaan, makanan bernutrisi juga ampuh merawat tubuh tetap awet muda.

Makanan sederhana seperti mengkudu dan lidah buaya ternyata kaya akan nutrisi yang mampu mencegah proses penuaan dini. Sebaiknya konsumsi makanan ini secara rutin agar kesehatan tubuh terawat.

1. Lidah Buaya

Foto: Thinkstock

Teksturnya yang kenyal dan kesegarannya memang menggoda. Pantas saja, Deepshikha Aggarwal, seorang ahli gizi dari India memilihnya sebagai pangan anti penuaan. Ia menyarankan untuk meminum lidah buaya dan airnya 20 – 30 menit sebelum sarapan.

2. Dandelion

Foto: Thinkstock

Tanaman ini seperti alang-alang. Tapi, siapa sangka, suku Objiwe atau Objiwa, suku terbesar dari bangsa Indian sangat menjaga tanaman ini. Karena bisa melindungi kesehatan jantung, mencegah penyakit maag, mencegah serangan jantung, dan juga mencegah stroke. Kadar kolesterol juga bisa turun dengan mengonsumsi teh dandelion. Atau, tambahkan dandelion dalam salad .  

3. Gallo Pinto

Foto: Thinkstock

Bangsa Kosta Rika punya resep sederhana untuk hidup sehat. Gallo Pinto, yaitu makanan yang terdiri dari kacang dan nasi dan pelengkap seperti bawang merah, bawang putih, lada, minyak zaitun, seledri, juga sambal salsa lizano. Orang Kosta Rika sering mengonsumsi hidangan ini untuk sarapan. Kandungan serat dalam kacang bisa menurunkan peradangan dan lemak dalam tubuh. 

4. Minyak Hemp Seed

Foto: Thinkstock

Minyak ini sudah dipakai sejak tahun 2700 sebelum Masehi. Penduduk Provinsi Guangxi, China menggunakannya untuk masalah penuaan seperti wasir. Jika dahulu mereka mengonsumsinya dengan cara langsung meminumnya, kini banyak orang yang menambahkannya ke dalam smoothies.

5. Mengkudu

Foto: Thinkstock

Orang Polinesia mengandalkan buah ini untuk merawat kesehatan. Noni atau mengkudu sudah terkenal menjadi sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. Mereka biasanya tidak mengonsumsinya secara utuh, namun hanya sarinya saja. Sari buah ini digosokkan pada kulit, yang menjadi pelembab mujarab dan alami untuk menumpas kerutan.

Lidah Buaya, Mengkudu dan Sirsak, Anti Penuaan Dini yang Populer di Dunia (1)

1. Lidah Buaya

2. Dandelion

3. Gallo Pinto

4. Minyak Hemp Seed

5. Mengkudu

Hi, Detiker