Tambahkan Konsumsi Brokoli dan Bawang Putih Agar Metabolisme Lebih Baik
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Tambahkan Konsumsi Brokoli dan Bawang Putih Agar Metabolisme Lebih Baik

- detikFood
Jumat, 27 Feb 2015 12:47 WIB
Tambahkan Konsumsi Brokoli dan Bawang Putih Agar Metabolisme Lebih Baik
Foto: Getty Images
Jakarta - Makanan dan minuman yang kita konsumsi akan diubah menjadi energi. Dalam proses biokimia ini makanan akan diproses menjadi kalori agar organ tubuh berfungsi baik.
 
Karenanya kita perlu mengonsumsi makanan pendorong metabolisme agar semua asupan nutrisi terproses dengan baik. Bisa mencegah kegemukan dan membuat tubuh lebih nyaman. Pastikan makanan ini masuk dalam menu harian Anda.

1. Jahe

Foto: Getty Images
Rempah rimbang ini rasanya pedas dan mampu membuang racun tubuh sehingga metabolism lebih lancer. Mengandung gingerol yang memperlancar pencernaan dan pembuangan racun serta memperlancar gerakan makanan dalam usus. Tambahkan jahe segar dalam teh atau bumbu masakan. Jahe juga bisa meringankan sakit tenggorokan.
 

2. Bit

Foto: Getty Images
Umbinya berwarna ungu tua dengan aroma tanah dengan rasa manis renyah. Merupakan sumber betacynin dan mineral seperti zat besi, magnesium dan kalsium. Kaya akan vitamin B3, B6 dan vitamin C serta betakaroten yang bagus untuk hati dan batu empedu.

3. Bawang Putih

Foto: Getty Images
Bawang putih sangat baik untuk membuang racun dan bawang putih melindungi tubuh dari virus flu dan penyakit infeksi. Campurkan bawang putih dalam saus, sup dan masakan tumisan. Jika suka bisa dikonsumsi segar.

4. Brokoli

Foto: Getty Images
Sayuran berbentuk kuntum ini beraroma tajam. Namun dikenal sebagai sayuran paling kaya nutrisi terutama bagi pelaku diet. Karena mengandung banyak mineral dan vitamin. Tambahkan brokoli dalam salad, sup atau tumisan.
 

5. Kol

Foto: Getty Images
Kaya akan belerang sehingga aromanya tajam. Mampu membersihkan tubuh dari racun dan pestisida. Kol ini banyak mengandung air yang berfungsi merangsang pengeluaran cairan tubuh yang tak diperlukan.

6. Kayumanis

Foto: Getty Images
Rempah ini mengandung mangan yang tidak hanya membantu mengatasi gejala PMS tetapi juga efektif membuang racun tubuh. Juga mampu membantu tubuh memroses asam lemak untuk menjaga gula darah tetap stabil.
Halaman 2 dari 7
(msa/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads