Jamur Shiitake, Keju dan Jahe, Makanan Alami Agar Awet Muda dan Bugar (2)

Jakarta - Osteoporosis dan kanker prostat adalah dua penyakit yang paling ditakuti banyak orang seiring bertambahnya umur. Semakin bergulirnya waktu, tubuh tentu memerlukan gizi lebih untuk cegah menurunnya fungsi kinerja tubuh. Banyak makanan sehat yang bisa mencegah datangnya penyakit tersebut.

Selain pola hidup sehat dan olahraga cukup, konsumsi makanan ini juga bis amencegah timbulnya keriput, kerontokan rambut hingga penyakit kronis.

6. Rambut Sehat

Foto: Thinkstock

Mau tahu rahasia rambut tebal indah bisa didapat daengan almond butter. Membuat almond butter sangat mudah. Blender almond mentah hingga jadi bubuk. Jangan pindahkan bubuk tersebut dan tunggu kurang lebih 30 menit. Karena almond sendiri sudah mengandung minyak, setelah 30 menit bubuk almond akan mengeluarkan minyak dan berubah seperti selai. Olesilah pada rambut Anda secara teratur.

7. Kulit Terpapar Sinar Matahari

Foto: Thinkstock

Jika tidak biasa, kulit yang terpapar sinar matahari akan mengusam dan tidak enak dipandang. Hal ini bisa terobati dengan makanan dengan antioksidan tinggi. Tomat, buah, dan sayuran lain yang punya warna cenderung gelap seperti terong tentu banyak membantu karena kaya anti oksidan.

8. Kanker

Foto: Thinkstock

Kanker usus besar dan kanker prostat termasuk kanker yang paling berbahaya. Untuk mencegahnya, rutinlah mengonsumsi kacang-kacangan. Selain itu, kacang polong juga mempunyai khasiat yang sama.

9. Osteoporosis

Foto: Thinkstock

Walaupun wanita punya risiko lebih besar terkena osteoporosis, bukan berarti kaum pria tidak perlu
menjaga keseharan tulangnya. Keju merupakan sumber
asupan kalsium yang banyak untuk tulang. Tak hanya dapat dimakan begitu saja, tetapi bisa dicampur dengan salad dan roti.

10. Anti Radang

Foto: Thinkstock

Keadaan cuaca yang tidak menentu terkadang menimbulkan nyeri dalam tubuh. Tak hanya radang tenggorokan, sakit kepala hingga radang sendi pun bisa terobati dengan jahe. Seduh jahe dan minum selagi hangat agar tubuh Anda jadi lebih baik. Jika tidak juga sembuh, sebaiknya Anda pergi ke dokter.