Hati-hati Ngemil French Fries dan Chicken Wings Juga Bisa Bikin Gendut!

Jakarta - Banyak makanan enak yang digolongkan sebagai makanan sehat. Nyatanya makanan ini kalorinya cukup tinggi. Kentang goreng yang gurih atau sayap ayam yang renyah. Karenanya batasi konsumsi camilan enak ini.

Makanan enak ini memang sulit dihindari karena rasanya enak. Meskipun dianggap sehat camilan ini juga punya kalori yang cukup tinggi.

1. Keju

Foto: Getty Images

Siapa yang tak suka keju? Satu kubus kecil keju cheddar mengandung sekitar 120 Kkal. Keju ini mengandung kalsium dan protein yang sangat baik untuk menunjang kesehatan gigi dan tulang akan tetapi konsumsinya jangan berlebihan.

2. Chicken wings

Foto: Getty Images

Dalam satu buah chicken wings berukuran sedang mengandung kalori sebesar 135 Kkal dengan 2,5 gr lemak jenuh. Chicken wings dengan bumbu pedas dan rasa gurih memang bikin tak bisa berhenti mengunyah. Batasi konsumsinya maksimal 2 buah.

3. Kentang goreng

Foto: Getty Images

Dalam satu bungkus kentang goreng atau french fries ukuran sedang mengandung kalori sekitar 365 Kkal dan lemak sekitar 17 gr. Konsumsi kentang goreng perlu diimbangi dengan konsumsi sayuran agar tak hanya karbohidrat tapi asupan vitamin, mineral dan serat dapat terpenuhi.

4. Guacamole

Foto: Getty Images

Suka camilan yang terbuat dari alpukat? Dua sendok makan guacamole mengandung kalori sekitar 50 Kkal. Akan tetapi tidak mungkin jika Anda hanya mengonsumsi 2 sdm. Dalam 1/2 cangkir mengandung kalori sekitar 155 Kkal dan 17 gr lemak belum lagi tortila chips yang juga kaya kan kalori yang enak jika dicocol dengan guacamole ini.

5. Hummus

Foto: Getty Images

Hummus menjadi salah satu camilan yang dinilai sehat. Akan tetapi hummus yang dijual dalam bentuk kemasan mengandung kalori dua kali lipat lebih besar dibanding dengan hummus buatan sendiri.

Hati-hati Ngemil French Fries dan Chicken Wings Juga Bisa Bikin Gendut!

1. Keju

2. Chicken wings

3. Kentang goreng

4. Guacamole

5. Hummus

Hi, Detiker