Lindungi Kulit Agar Tak Kering dan Kusam dengan Konsumsi Wortel, Ubi dan Bayam (1)

Jakarta - Saat udara dingin, kulit mudah menjadi kering dan kusam. Karenanya selain merawat dengan krim pelembap, asupan makanan bernutrisi perlu dilakukan rutin.

Konsumsi makanan bernutrisi yang baik untuk kulit selain menjaga kelembapan kulit juga bisa memperkuat daya tahan tubuh.

1. Almond

Foto: Getty Images

Kacang renyah ini memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Vitamin E inilah yang membantu agar kulit tetap lembab dan berseri. Kulit tidak akan kering di cuaca dingin sekalipun.

2. Wortel

Foto: Getty Images

Wortel merupakan sumber vitamin A yang amat baik. Vitamin A mampu memperkuat lapisan kulit terluar sehingga membantunya melindungi dari bakteri penyebab kulit kusam.

3. Dark Chocolate

Foto: Getty Images

Sudah banyak yang mengetahui tentang manfaat cokelat khususnya dark chocolate. Cokelat yang mengandung kadar kakao sebanyak 60% atau bahkan lebih dapat menjaga kelembapan kulit.

4. Flaxseed

Foto: Getty Images

Flax seed merupakan salah satu superfood. Karenanya flaxseed mengandung banyak manfaat, salah satunya asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung dan merawat kulit tetap lentur.

5. Teh hijau

Foto: Getty Images

Teh hijau mampu membuat kulit tetap sehat dan kencang. Kandungan catechin pada teh hijau membantu regenerasi lapisan kulit terluar. Baik teh hijau berupa daun atau bubuk khasiatnya yang sama.

Lindungi Kulit Agar Tak Kering dan Kusam dengan Konsumsi Wortel, Ubi dan Bayam (1)

1. Almond

2. Wortel

3. Dark Chocolate

4. Flaxseed

5. Teh hijau

Hi, Detiker