Gunakan Tangan Sebagai Ukuran untuk Kontrol Porsi Makan

- detikFood Selasa, 27 Jan 2015 06:26 WIB
Halaman 5 dari 5
Foto: Getty Images

Dalam pola makan, perbanyaklah konsumsi sayuran. Buka tangan Anda dan lebarkan jari-jari sejauh mungkin. Ini merupakan ukuran porsi sesuai untuk sayuran.

(msa/odi)