Bawang Putih dan Ikan Mampu Encerkan Darah dan Perlancar Aliran Darah (2)

Jakarta - Penyakit jantung disebabkan karena tersumbatnya pembuluh arteri dan vena ke jantung dan juga otak. Sumbatan ini disebabkan oleh darah yang mengental. Konsumsi makanan sehat terutama yang membantu mengencerkan darah sangat dianjurkan.

Selain rajin berolahraga, Anda juga dapat mengonsumsi beberapa makanan enak ini untuk mencegah penyakit jantung. Makanan ini mengandung nutrisi yang bisa mengencerkan darah.

5. Anggur, kismis dan plum

Foto: Getty Images

Komponen dalam aspirin salisilat dapat membantu mengencerkan darah. Akan tetapi senyawa ini terkandung juga dalam anggur, kismis dan plum. Konsumsi segelas jus anggur dapat membmin E antu encerkan darah.

6. Aneka buah berry

Foto: Getty Images

Buah asam segar ini mengandung antioksidan yang dapat mencegah peradangan dan melawan radikal bebas. Selain buah kelompok berries seperti blueberry dan strawberry. Delima merah juga salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan darah karena juga tinggi antioksidan.

7. Almond dan walnut

Foto: Getty Images

Konsumsi kacang-kacangan dapat melawan kolesterol dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Mengunyah beberapa jenis kacang-kacangan seperti almond dan walnut dapat mencegah penyakit jantung.