Selama Pesta Natal Anda Bisa Tetap Berdiet dengan 4 Strategi Ini

Jakarta - Natal identik dengan kumpul keluarga dan makan besar. Banyak makanan tersedia sepanjang hari dan suasana ceria membuat nafsu makan meningkat. Jika ingin tetap menjaga berat badan, Anda tetap bisa makan enak. Asalkan Anda melakukan trik-trik sederhana.

Makan sedikit dan menghindari meja prasmanan bisa menyelamatkan Anda dari makan berlebihan. Juga beberapa strategi sederhana ini.

1. Konsumsi makanan sehat sebelum ke pesta

Foto: Thinkstock

Anda perlu mengonsumsi makanan sehat ataupun snack yang kaya akan protein dan serat seperti kacang-kacangan, atau mungkin cracker gandum. Hal ini akan mencegah Anda agar cepat lapar dan Anda pun lebih nyaman mengikuti rangkaian acara makan malam saat Natal atau acara pesta lainnya tanpa harus merasa kekenyangan.

2. Jangan mendekati meja prasmanan

Foto: Thinkstock

Biasanya saat jamuan makan siang atau makan malam Natal, makanan dihidangkan dalam bentuk prasmanan agar bisa saling bersosialisasi dengan tamu lainnya. Hal ini akan membuat Anda nyaman selama fokus Anda tidak ke makanan yang tersaji. Hindari berdiri tepat di hadapan meja prasmanan. Hal tersebut justru membuat Anda lapar mata, alih-alih bersosialisasi, Anda hanya 'bersosialisasi' dengan makanan. Cukup tentukan menu yang akan Anda ambil dan nikmati sembari mengobrol bersama tamu lainnya.

3. Perhatikan minuman

Foto: Thinkstock

Tidak hanya makanan, minumanpun harus Anda perhatikan. Biasanya akan banyak sajian minuman yang mengandung alkohol. Batasi konsumsi alkohol yang Anda minum, juga perhatikan gula tambahan yang ada pada minuman. Red wine ataupun white wine bisa Anda jadikan alternatif minuman tanpa gula tambahan.

4. Lakukan Sedikit Olahraga

Foto: Thinkstock

Meskipun Natal identik dengan liburan, tak ada salahnya Anda yang biasanya rutin berolahraga tetap melakukan aktivitas ini. Sesekali habiskan waktu untuk berkeliling ke beberapa spot unik atau taman-taman yang dihias dengan dekorasi Natal. Selain itu jika Anda tengah melakukan diet, tetap jalani diet sebaik mungkin dan buat target kecil untuk diet khusus di Natal ini.