Tomat dan Yogurt Cocok untuk Turunkan Berat Badan dan Mencerahkan Kulit
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Tomat dan Yogurt Cocok untuk Turunkan Berat Badan dan Mencerahkan Kulit

- detikFood
Kamis, 11 Des 2014 10:06 WIB
Tomat dan Yogurt Cocok untuk Turunkan Berat Badan dan Mencerahkan Kulit
Foto: Thinkstock
Jakarta - Konsumsi obat diet bisa merusak kecantikan kulit. Lebih baik gunakan pembakar lemak yang alami. Seperti buah dan sayuran kaya nutrisi untuk menjaga agar kulit tidak kering dan lebih cerah.

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam makanan merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga sistem pencernaan dan mencegah kerutan. 

1. Tomat

Foto: Thinkstock
Tomat adalah sumber terbaik untuk antioksidan lycopene untuk mencegah penuaan dini. Selain itu, tomat bisa membalikkan daya tahan leptin, sejenis protein yang membantu mengatur tingkat metabolisme dan nafsu makan. Untuk hasil yang maksimal, konsumsi tomat dalam bentuk olahan seperti saus tomat, jus tomat, atau pasta tomat.  

2. Kiwi

Foto: Thinkstock
Buah dengan daging berwarna hijau dengan rasa asam segar kaya akan vitamin C dan antioksidan. Karenanya konsumsi buah kiwi bisa menjaga kulit tetap kencang dan mencegah kerutan serta membuat tulang serta gigi sehat. Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan.  

3. Yogurt

Foto: Thinkstock
Studi jangka panjang menyatakan konsumsi yogurt baik untuk untuk menurunkan berat badan karena menambah sistem imunitas dan menyehatkan pencernaan. Yogurt yang rendah lemak menyediakan vitamin dan mineral yang bisa menurunkan tekanan darah. Zinc dan asam laktat meningkatkan kesehatan kulit .  

4. Brokoli

Foto: Thinkstock
Beberapa ahli kesehatan menyatakan konsumsi brokoli rutin seminggu bisa menurunkan risiko beberapa tipe kanker. Brokoli kaya akan mineral, vitamin, serta kandungan bernama indol-3-carbinol (I-3-C) yang bisa mencegah kanker payudara dan prostat. Kandungan serat larutnya efektif menurunkan kolesterol jahat, menstabilkan kadar gula  darah, dan mencegah sembelit.

5. Buah Tropis

Foto: Thinkstock
Konsumsi jambu, nanas, pepaya, kiwi, dan buah tropis lainnya yang kaya akan vitamin C bisa memicu metabolisme, melancarkan pencernaan, dan membantu mencegah radikal bebas yang membuat kulit kusam. Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi collagen, protein yang membuat kulit kencang dan elastis.
Halaman 2 dari 6
(dni/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads