Selain Permen, 8 Makanan Ini Juga Merusak Gigi (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Selain Permen, 8 Makanan Ini Juga Merusak Gigi (2)

- detikFood
Sabtu, 06 Des 2014 15:54 WIB
Selain Permen, 8 Makanan Ini Juga Merusak Gigi (2)
Foto: Getty Images
Jakarta - Permen seringkali dituduh sebagai biang kerusakan gigi. Padahal selain itu ada beberapa makanan dan minuman yang tak kita sangka-sangka ternyata bisa mengikis enamel gigi, membuat gigi retak dan berlubang, bahkan menyebabkan kanker mulut.

Dr Peter Alldritt, Ketua Komite Kesehatan Mulut Asosiasi Dokter Gigi Australia menyebutkan delapan makanan penyebab gigi rusak, seperti dimuat di ABC Australia (02/12/2014):

5. Jagung

Foto: Getty Images
Popcorn tak baik bagi gigi jika mengandung tambahan karamel. Namun, popcorn tanpa tambahan perasa juga belum tentu aman, karena potongannya bisa menyangkut di antara gigi. Jangan gigit popcorn yang tidak mengembang, karena teksturnya yang keras bisa membuat gigi retak bahkan patah.

6. Minuman olahraga

Foto: Getty Images
Minuman olahraga (sports drinks) serta minuman berenergi (energy drinks) bersifat sangat asam. Banyak pula yang tinggi gula. Serangan asam yang bisa mengikis enamel gigi umumnya berlangsung sekitar 20 menit.

Setiap Anda minum, kerusakan akibat asam dimulai dari awal lagi. Jika olahraga yang Anda jalankan tak begitu lama dan intens, Anda mungkin tak memerlukan energi dan elektrolit tambahan dari minuman olahraga.

7. Wine

Foto: Getty Images
Wine, terutama sparkling wine dan white wine, mengandung asam yang bisa melunakkan enamel gigi. Asam ini juga bisa membuat gigi lebih rentan ternoda, terutama jika Anda meminum wine bersama makanan berwarna pekat seperti kari, kopi, dan teh.

Selain itu, alkohol pada umumnya menyebabkan dehidrasi. Mulut jadi kekurangan air liur yang melindungi gigi dari kerusakan. Konsumsi alkohol secara berlebihanpun bisa menyebabkan kanker mulut.

8. Yoghurt rendah lemak

Foto: Getty Images
Agar yoghurt rendah lemak tetap terasa enak, biasanya ditambahkan banyak gula. Tentu saja hal ini tak baik bagi kesehatan. Bagaimanapun juga, ada yoghurt less sugar. Namun lebih baik Anda menyantap yoghurt alami dan menambahkan buah segar agar rasanya lebih enak.
Halaman 2 dari 5
(msa/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads