Gara-gara Menyantap Makanan Ini, Asam Lambung Bisa Naik (1)

Jakarta - Asam lambung naik sering menjadi masalah bagi sebagian orang. Perut menjadi tidak nyaman, tak jarang diikuti mual dan muntah. Salah memilih makanan bisa memicu asam lambung. Karenanya kenali makanan pemicu asam lambung agar bisa lebih nyaman menikmati makanan.

Masakan dengan bawang, cabai, dan tomat jika disantap berlebihan akan merangsang produksi asam lambung. Juga beberapa makanan ini.

1. Tomat

Foto: Thinkstock

Kandungan asam sitrik dan malik pada tomat dan olahannya membuat lambung memproduksi asam gastrik. Jika konsumsi tomat meningkat, asam lambungpun bisa naik hingga ke kerongkongan. Hindari konsumsi tomat dan olahannya secara berlebihan apalagi jika dipadu dengan makanan tinggi lemak yang justru akan memperburuk kondisi asam lambung.

2. Bawang Merah

Foto: Thinkstock

Pengaruh bawang merah dalam meningkatkan asam lambung mulai diketahui para peneliti di Oklahoma Foundation for Digestive Research. Mengonsumsi bawang merah dapat meningkatkan pH di dalam lambung bahkan memperparah rasa mulas dan membuat sering bersendawa.

3. Buah jeruk

Foto: Thinkstock

Dengan membatasi asupan kadar asam dapat meredakan gejala asam lambung. Mulailah dengan mengurangi konsumsi buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon. Tingkat pH dalam segelas jus lemon hampir sama dengan memberikan senyawa asam gastrik secara langsung ke dalam lambung. Pilih nanas sebagai alternatif lain dari buah sitrus yang biasa Anda konsumsi.

4. Minuman berkarbonasi

Foto: Thinkstock

Minuman soda atau minuman berkarbonasi dapat meningkatkan tekanan asam gastrik yang bisa memicu rasa mulas. Gelembung-gelembung pada minuman tersebut yang menimbulkan efek yang membuat perut jadi merasa tidak nyaman. Hindari juga minuman berkafein yang juga akan memicu naiknya asam lambung.

5. Alkohol

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan produksi asam gastrik sehingga asam lambung naik mencapai kerongkongan. Hal ini biasanya terjadi pada orang yang mengonsumsi alkohol akan disertai dengan mual dan muntah karena asam lambungnya naik.