Gairah Seks Tetap Optimal dengan Rutin Konsumsi Labu Kuning dan Seledri

Jakarta - Makanan punya peran besar dalam gairak seksual. Kelelahan, stres dan kondisi tubuh yang kurang fit bisa mengganggu kehidupan seks yang sehat. Makanan dengan nutrisi tertentu bisa membuat produksi hormon seks dan kebugaran tubuh terjaga dengan baik.

1. Labu dan biji bunga matahari

Foto: Thinkstock

Menjadikan kedua makanan ini camilan akan meningkatkan kadar zinc. Zinc dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma dan juga meningkatkan hormon testoteron. Kandungan lemaknya baik untuk memperlancar peredaran darah.

2.Daging

Foto: Thinkstock

Daging mengandung kadar L-carnitine yang tinggi dan juga asam amino yang mampu meningkatkan libido pada pria dewasa. Selain itu, senyawa tersebut memberi pasokan energi dalam tubuh.

3. Pisang

Foto: Thinkstock

Pisang adalah sumber vitamin B yang bisa meningkatkan produksi energi untuk meredam depresi. Kandungan triptofan yang merupakan asam amino baik untuk hormon dalam tubuh. Mengonsumsi pisang juga mampu meningkatkan libido karena kandungan enzim bromelain dalam buah ini.

4. Kakao

Foto: Thinkstock

Kakao bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Senyawa endorphin akan bekerja jika Anda tengah jatuh cinta, Selain itu, feniletilamin pada kakao mampu meningkatkan kadar dopamin yang bisa membuat perasaan Anda menggebu-gebu.

5. Kacang kacangan

Foto: Thinkstock

Kacang-kacangan seperti almond,kacang mete, dan hazelnut kaya akan asam amino L-Arginin yang mampu meningkatkan produksi nitrit dalam tubuh. Nitrit akan meningkatkan produksi hormon dalam tubuh. Kacang mengandung asam lemak yang baik untuk menjaga peredaran darah, terutama pada organ seksual.

6. Seledri.

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi seledri dapat meningkatkan hormon androsteron pria. Tanaman ini juga mengandung senyawa yang mampu melebarkan pembuluh darah serta meningkatkan gairah seks.