Kuku Cantik dan Sehat Berkat Alpukat dan Minyak Kelapa (1)

Jakarta - Makanan dan kuku memiliki keterikatan. Jika tubuh sehat makan kuku akan tumbuh dengan sehat dan baik. Bahkan dari kondisi kuku bisa diketahui kondisi kesehatan. Karenanya perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk kuku.

Makanan yang tepat akan membantu pertumbuhan kuku. Kaya mineral dan vitamin agar kuku tumbuh panjang dan tidak rapuh.

1. Salmon

Foto: Getty Images

Salmon kaya akan vitamin D dan protein. Makanan ini dapat membantu pertumbuhan kuku Vitamin D memberikan nutrisi yang besar dan baik bagi sistem imun, kesehatan tulang, kulit, dan kuku. Protein yang terdapat pada salmon membantu memproduksi kolagen yang berguna bagi pertumbuhan kuku.

2. Telur

Foto: Getty Images

Telur kaya akan biotin vitamin B yang merupakan nutrisi yang ampuh untuk menyehatkan kuku. Selain itu kandungan protein dan vitamin D nya sangat baik untuk pertumbuhani kuku yang sehat. Tambahkan makanan yang kaya akan nutrisi ini jika ingin kuku cepat panjang.

3. Spirulina

Foto: Getty Images

Spirulina adalah sejenis tumbuhan alga atau ganggang yang tumbuh di ke dalaman laut. Alga ini biasanya dijual dalam bentuk bubuk dan sudah dipercaya sebagai obat yang ampuh untuk kecantikan.

Spirulina kaya akan klorofil, yaitu pigmen hijau yang memberi warna hijau pada tanaman. Klorofil membantu tumbuhan untuk tumbuh dan berkembang di bawah paparan sinar matahari.

Klorofil juga dapat membantu pertumbuhan kuku, kulit, dan rambut. Setiap gram spirulina mengandung vitamin A, zat besi, dan vitamin B12, semuanya baik untuk pertumbuhan kuku.

4. Minyak Kelapa

Foto: Getty Images

Minyak kelapa memang sudah dipercya khasiatnya. Membantu penyerapan keluar toksin dari hati. Kandungan vitamin seperti Vitamin A, D, E, dan K dalam tubuh larut dalam lemak. Artinya butuh lemak nabati yang bisa menyerapnya. Dengan mengonsumsi minyak kelapa bisa membuat tubuh menyerap nutrisi yang baik untuk kulit, rambut, terutama kuku.

Kuku Cantik dan Sehat Berkat Alpukat dan Minyak Kelapa (1)

1. Salmon

2. Telur

3. Spirulina

4. Minyak Kelapa

Hi, Detiker