Jika Ingin Punya Payudara Besar, Rajinlah Konsumsi Kedelai dan Seafood

- detikFood

Kamis, 06 Nov 2014 09:16 WIB

Jika Ingin Punya Payudara Besar, Rajinlah Konsumsi Kedelai dan Seafood — Foto: Getty Images

Jakarta - Payudara penuh dengan bentuk bagus menjadi impian setiap wanita. Tentunya untuk daya tarik dan kepercayaan diri. Banyak wanita yang penasaran dengan makanan yang bisa membesarkan ukuran payudara.

Payudara yang kurang berkembang karena kurangnya hormon ekstrogen. Agar volume payudara bisa bertambah, Anda butuh lebih banyak ekstrogen. Inilah beberapa makanan yang bisa memasok ekstrogen yang dibutuhkan payudara.

1. Olahan susu

Foto: Thinkstock

Berbagai olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung hormon reproduksi seperti ekstrogen, prolaktin, dan progesteron yang bisa membantu meningkatkan volume payudara. Konsumsi olahan susu secara rutin agar dampaknya cepat terasa.

2. Kedelai

Foto: Getty Images

Kedelai mengandung kadar isoflavon yang tinggi dan berguna untuk mengatasi radikal bebas dan sel kanker yang bisa menyerang jaringan payudara. Senyawa ekstrogen seperti nutrient terkandung dalam olahan kedelai sehingga kedelai memang menjadi sumber makanan yang baik untuk menambah volume payudara. Makanan olahan kedelai seperti tahu, edamame, dan tempe menjadi pilihan yang tepat.

3. Sayuran Hijau

Foto: Thinkstock

Brokoli, bayam, kol, dan sayuran hijau lainnya mengandung fito-ekstrogen yang tinggi yang bisa memperbesar jaringan payudara. Selain itu kandungan kalsium, zat besi, dan antioksidan juga baik untuk kesehatan dan bentuk payudara. Sayuran hijau juga mampu mengurangi produksi hormon testosteron pada wanita sehingga membuat hormon ekstrogen lebih mendominasi.

4. Seafood

Foto: Getty Images

Seafood diketahui bisa mendorong hormon seksual dan memicu pertumbuhan jaringan payudara. Seafood seperti tiram, udang, dan kerang dapat memacu produksi ekstrogen dan pertumbuhan jaringan payudara.

5. Makanan yang kaya akan protein

Foto: Getty Images

Kacang dan daging merupakan sumber protein yang bisa dimanfaatkan sebagai cara alami memperbesar payudara. Mengonsumsi kacang tidak akan membuat gemuk karena rendah lemak namun kaya protein.