Saat Perut Mulas dan Tak Nyaman, Konsumsilah Pepaya dan Roti Bakar (2)

Jakarta - Perut mulas yang terlanjur dialami perlu ditangani dengan tepat agar rasa mulasnya tidak semakin menggangu. Penyebabnya perut mulas memang beraneka ragam. Dari gangguan pencernaan hingga masuk angin.

Beberapa makanan yang mudah didapat ini bisa Anda jadikan alternatif untuk meredakan perut mulas.

6. Yogurt

Foto: Getty Images

Mengonsumsi susu segar kadang menjadi penyebab mulas bagi sebagian orang. Namun olahan susu lainnya yaitu yogurt justru memberikan efek yang berbeda. Kandungan bakteri baik yang ada di dalam yogurt membantu mengurangi kadar gas dalam perut sehingga meredakan rasa mulas dan kembung. Pilihlah produk yogurt alami tanpa tambahan gula karena memiliki probiotik yang tinggi dan berkualitas.

7. Teh

Foto: Getty Images

Variasi teh yang baik untuk perut mulas tidak hanya teh melati, cobalah seduh teh camomile atau peppermint. Dua tanaman ini bisa meredakan perut mulas. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan kandungan aktif senyawa antipain channel yang terdapat di peppermint. Selain itu, peppermint juga membantu menghilangkan mual. Studi lainnya mengungkap teh camomile bisa menjadi pereda perut mulas

8. Roti Bakar

Foto: Getty Images

Wah ternyata selain lezat, roti bakar juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan perut mulas. Roti yang sudah dipanggang mengandung zat yang bisa menyerap toksin penyebab perut mulas. Jangan ragu menjadikan makanan ini sebagai obat, tambahkan selai atau jelly agar semakin lezat untuk disantap.

9. Sup

Foto: Thinkstock

Selain kaya akan sayuran, sup bisa meredakan perut mulas. Kadar air dan garam yang seimbang yang terdapat pada seporsi sup menghindarkan Anda dari dehidrasi. Sayuran yang ada dalam sup baik bagi sistem pencernaan Anda. Bahkan menyantap seporsi sup hangat akan menghilangkan rasa mual.

Halaman 2 dari 5

(lus/odi)

Saat Perut Mulas dan Tak Nyaman, Konsumsilah Pepaya dan Roti Bakar (2)

6. Yogurt

7. Teh

8. Roti Bakar

9. Sup

Hi, Detiker