Saat Perut Mulas dan Tak Nyaman, Konsumsilah Pepaya dan Roti Bakar (1)

Jakarta - Selain kembung, perut mulas yang tiba-tiba muncul dengan berbagai penyebab juga cukup mengganggu. Jangan biarkan berlarut, atasi dengan konsumsi makanan yang tepat.

Makanan dan minuman bisa mengatasi masalah perut sebelum menelan obat. Dari papaya, pisang hingga jahe dan roti bakar.

1. Air hangat

Foto: Getty Images

Perut mulas membuat rasa yang tidak nyaman sehingga mengganggu konsentrasi. Cara paling mudah dan nyaman adalah dengan mengompres perut mulas dengan air hangat sehingga rasa mulasnya berkurang. Ulangi beberapa kali hingga mulasnya hilang.

2. Pisang

Foto: Getty Images

Ternyata pisang jadi makanan berenergi oleh para pelari maraton. Pisang yang mudah dicerna tidak akan menimbulkan mulas di perut. Bahkan kandungan zat pektin dalam pisang bermanfaat bagi tubuh dan melancarkan pencernaan Anda.

3. Jahe

Foto: Getty Images

Jahe juga bisa mengatasi perut mulas. Jahe membantu makanan yang Anda telan agar mudah dicerna. Nutrisi yang ada pada makanan pun diserap secara maksimal oleh jahe. Sesekali seduhlah segelas hangat wedang jahe. Gunakan jahe bubuk ataupun merebus jahe segar dipadu setengah liter air. Minumlah selagi hangat. Rasa hangat yang ditimbulkan membuat perut nyaman.

4. Pepaya

Foto: Getty Images

Selain pisang, buah tropis lainnya seperti pepaya meredakan perut mulas. Menyantap pepaya dapat melancarkan pencernaan bahkan meredakan sembelit. Rahasianya terdapat pada enzim papain dan chymopapain yang dikandung pepaya. Namun jika Anda tidak terlalu menyukai buah pepaya segar, ekstrak pepaya bisa sebagai alternatif mengatasi perut mulas.

5. Apel

Foto: Thinkstock

Selain pisang, apel juga kaya akan zat pectin. Zat pectin ini meredakan gejala diare. Jika Anda mengalami mulas yang luar biasa, alihkan konsumsi ke jus apel atau saus apel. Kedua olahan apel ini lebih mudah dicerna ketimbang memakan apel segar yang justru menyulitkan pencernaan yang tengah bermasalah.

Saat Perut Mulas dan Tak Nyaman, Konsumsilah Pepaya dan Roti Bakar (1)

1. Air hangat

2. Pisang

3. Jahe

4. Pepaya

5. Apel

Hi, Detiker