Perut Tak Nyaman Karena Sembelit? Segera Konsumsi Makanan Enak Ini (1)

- detikFood Selasa, 28 Okt 2014 14:00 WIB
Halaman 1 dari 5
Foto: Getty Images
Jakarta -

Kurang konsumsi serat bisa berakibat kesulitan BAB. Untuk mengatasi sembelit, dibutuhkan 25-30 gram serat per hari. Serat bisa diperoleh dari bahan makanan segar, sayuran dan buah segar yang perlu rutin dikonsumsi.

Banyak bahan makanan enak yang bisa bergantian dikonsumsi setiap hari agar kebutuhan serat harian tercukupi. Beberapa makanan ini bisa jadi pilihan.

(lus/odi)