10 Penyakit Sehari-hari Ini Bisa Disembuhkan dengan Terapi Jus (2)

Jakarta - Mual dan muntah saat hamil, kram perut ketika haid, sakit tenggorokan, selulit, serta sembelit membuat kita merasa tak nyaman. Semuanya bisa diatasi dengan raw juice therapy atau juice fasting.

Membuat jus buah dan sayur segar dengan juicer membuat kandungan gizinya lebih mudah dicerna tubuh. Inilah jus yang disarankan situs Nature Cures dan Juice Therapy:

6. Morning sickness

Foto: Getty Images

Di tiga bulan pertama kehamilan, calon ibu biasanya mengalami morning sickness atau mual dan muntah. Untuk meredakan gejalanya, calon ibu bisa meminum jus lemon, pisang, mint, pir, dan citrus.

7. PMS

Foto: Getty Images

Sindrom pramenstruasi (PMS) di antaranya ditandai dengan ketidakstabilan emosi, kram perut, sakit otot, atau pembengkakan payudara. Hal ini disebabkan oleh hormon wanita yang berubah-ubah, yakni progesteron dan estrogen.

Jus wortel, avokad, dan sayuran berdaun hijau mungkin bisa mengurangi gejalanya. Agar lebih cepat reda, kurangi konsumsi olahan susu, daging, gula, dan karbohidrat yang dimurnikan (misalnya nasi dan roti putih).

8. Sakit tenggorokan

Foto: Getty Images

Ketika sistem kekebalan tubuh bekerja terlalu keras atau sedang tak prima, bakteri bisa berkembang biak. Akibatnya terjadi peradangan dan sakit yang menyebabkan infeksi lokal di jaringan mukosa tenggorokan. Sakit tenggorokan biasanya terjadi karena infeksi virus atau bakteri dan penggunaan pita suara secara berlebihan.

Coba atasi dengan meminum jus lemon atau markisa yang dicampur di dalam smoothie pisang atau jus apel. Jus berbahan mentimun atau teh camomile dan mint juga bisa menenangkan tenggorokan. Selain itu, coba jus wortel, anggur, lemon, nanas, dan tomat.

9. Selulit

Foto: Getty Images

Selulit yang membuat kulit bertekstur seperti kulit jeruk adalah karena tidak meratanya distribusi kantung-kantung lemak di bawah kulit. Selulit biasanya terdapat di paha, pantat, perut, dan lengan bagian atas. Penyebabnya bisa jadi karena toksin, sirkulasi limpa dan darah yang buruk, serta kurang banyak meminum air.

Kurangi konsumsi alkohol, makanan yang dimurnikan (misal nasi dan roti putih), serta makanan tinggi lemak jenuh. Coba minum jus mentimun, apel, dan wortel, serta jangan lupa berolahraga.

10. Sembelit

Foto: Getty Images

Sembelit, konstipasi, atau sulit buang air besar terjadi ketika kotoran di usus besar menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan. Bisa juga karena usus yang tak bergerak teratur (setidaknya sekali sehari). Penyebabnya bisa berupa konsumsi makanan rendah serat dan cairan.

Selain mengurangi konsumsi makanan olahan, Anda sebaiknya meminum jus apel, pisang, wortel, anggur, lemon, pir, bayam, serta kombinasi sayuran berdaun hijau dan buah.