Racikan Jus Lemon dan Madu Ampuh untuk Atasi Batuk

Jakarta - Buah berwarna kuning cerah ini dikenal memiliki manfaat yang sangat banyak. Kandungan vitamin C nya yang tinggi dapat membuat kulit terlihat awet muda dan lebih cerah. Apalagi jika ditambahkan madu. Rasanya jadi lebih enak.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa di dapat dari ruitn mengonsumsi air lemon dan madu.

1. Kaya vitamin C

Foto: Thinkstock

Air jeruk lemon yang ditambahkan dengan sedikit madu kaya akan vitamin C. Vitamin C sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh yang dapat dikonsumsi setiap hari. Dalam sehari vitamin C yang dibutuhkan sebesar 75-90 mg. Jika berlebihan, sisa dari vitamin akan dibuang melalui keringat dan urin.

2. Detoksifikasi

Foto: Thinkstock

Mengonsumsi air lemon di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu detoksifikasi tubuh. Racun di dalam tubuh dapat terbuang jika Anda rutin mengonsumsi lemon yang kaya akan vitamin C. Air lemon dapat ditambahkan dengan madu atau dicampurkan dengan teh agar lebih enak.

3. Cerahkan kulit

Foto: Thinkstock

Lemon sangat bermanfaat untuk membantu produksi sel darah baru yang bertanggung jawab untuk membersihkan tubuh. Jus lemon dan madu dapat menghasilkan zat anti bakteri dan kolagen yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Hasilnya, kulit lebih cerah dan bebas jerawat.

4. Redakan batuk dan flu

Foto: Thinkstock

Jika sedang flu disertai dengan tenggorokan gatal, redakan dengan konsumsi air lemon dan madu. Konsumsi air hangat dapat mengatasi hidung tersumbat. Selain itu meracik teh jahe, chamomile, lemon dapat redakan sakit tenggorokan.