Banyak Konsumsi Alpukat dan Bawang Putih Bisa Kurangi Selulit

Jakarta - Garis- garis halus pada pinggul dan paha sering mengganggu penampilan wanita. Selulit bisa disebabkan karena kehamilan dan penuruan berat badan drastis. Selain krim luar, konsumsi makanan dengan nutrisi khusus bisa mencegah selulit.

Untuk mengurangi dan mencegah munculnya selulit, makanan bernutrisi khusus ini perlu dikonsumsi secara rutin.

1. Lemon

Foto: Thinkstock

Salah satu jenis jeruk ini mampu menurunkan pengaruh asupan karbohidrat dalam tubuh. Karbohidrat secara cepat dicerna tubuh dan diubah menjadi gula, mempengaruhi tingkat insulin yang mempengaruhi kecantikan kulit. Karena itu makanan kaya vitamin C bisa memperkuat saraf sambungan dalam kulit. Selain jeruk lemon, bisa juga konsumsi brokoli, kiwi, dan paprika.

2. Dada ayam

Foto: Thinkstock

Daging tanpa lemak baik untuk menyeimbangkan kadar insulin dan kolagen dalam tubuh. Konsumsi dada ayam tanpa kulit bisa menjaga kadar gula tetap rendah dan produksi kolagen untuk mengurangi terbentuknya selulit. Tambahkan juga ikan, kacang, dan keju untuk asupan protein.

3. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Bawang putih dan bombay ini efektif menurunkan kadar insulin dan manfaatnya jauh lebih efektif saat dikonsumsi mentah. Selain bawang putih dan bombay, daun bawang dan bawang merah juga punya manfaat yang sama.

4. Alpukat

Foto: Detikfood

Buah ini adalah makanan sempurna untuk menyeimbangkan kadar insulin dan mengurangi tampilan selulit. Mengandung potasium, folat, serat, dan asam lemak baik. Ahli diet, Naomi Tupper menyarankan konsumsi lebih banyak lemak tak jenuh yang berasal dari bahan makanan seperti ikan, walnut, minyak biji bunga matahari serta lemak tak jenuh tunggal seperti alpukat, bijian, dan kacang.

Banyak Konsumsi Alpukat dan Bawang Putih Bisa Kurangi Selulit

1. Lemon

2. Dada ayam

3. Bawang putih

4. Alpukat

Hi, Detiker