Kulit Wajah Mulus dan Bebas Kerut dengan Konsumsi Bayam dan Ubi (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Kulit Wajah Mulus dan Bebas Kerut dengan Konsumsi Bayam dan Ubi (2)

- detikFood
Rabu, 15 Okt 2014 16:14 WIB
Kulit Wajah Mulus dan Bebas Kerut dengan Konsumsi Bayam dan Ubi (2)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Munculnya garis halus pada wajah dapat membuat kebanyakan orang tidak percaya diri. Hal ini disebabkan karena konsumsi makanan yang tidak sehat. Padahal ada banyak makanan sehat dan enak yang dapat Anda konsumsi setiap hari.

Buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan juga antioksidan ternyata dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan cerah alami.

6. Tomat

Foto: Thinkstock
Tomat mengandung antioksidan yang sangat baik yaitu lycopene yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit serta melindungi kulit dari pigmentasi. Tambahkan tomat kedalam salad atau menambahkannya dalam sandwich. Untuk meningkatkan kandungan lycopene, tomat perlu diolah dengan cara dimasak  terlebih dahulu.

7. Yoghurt

Foto: Thinkstock
Yoghurt mengandung protein yang dapat membantu melawan munculnya keriput dan garis-garis halus. Cukup menambahkan beberapa jenis buah agar yoghurt plain yang dikonsumsi terasa lebih enak.

8. Paprika merah

Foto: Thinkstock
Dalam satu buah paprika memiliki lebih dari 100 persen vitamin C dari kebutuhan sehari. Paprika juga kaya akan vitamin B6, serat makanan dan karotenoid yang membantu melawan keriput dan tingkatkan aliran darah ke kulit. Paprika merah dapat mengurangi jerawat sehingga kulit sehat plus wajah bersih dengan rajin konsumsi paprika.

9. Salmon

Foto: Thinkstock
Ikan salmon mengandung vitamin D yang sangat baik untuk menjaga kesehatan fungsi otak, jantung dan usus besar. Salmon juga mengandung asam lemak omega 3 yang membantu melembabkan kulit serta mengurangi peradangan dan cegah keriput. Tak hanya kulit, rambut juga jadi sehat dengan rajin konsumsi ikan salmon.

10. Bayam

Foto: Thinkstock
Sayur berwarna hijau ini memiliki kandungan vitamin E, zat besi, klorofil, asam folat, magnesium, serat, vitamin A dan vitamin C. Selain itu sayur bayam juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah masalah kulit. 
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads