Perut Tak Kunjung Ramping? Seringlah Konsumsi Makanan Ini (2)

Jakarta - Sudah berolahraga dan diet tetapi perut tak kunjung ramping. Bisa jadi Anda salah memilih makanan diet. Karena banyak makanan enak yang bisa memicu pembakaran lemak di perut.

Diet untuk merampingkan perut harus diiringi olahraga dan latihan otot perut. Tetapi konsumsi makanan enak ini bisa membuat lemak perut lebih cepat susut.

5. Kedelai

Foto: Thinkstock

Kedelai merupakan sumber protein nabati yang baik. Mengandung serat dan antioksidan. Selain dalam bentuk tahu dan tempe, edamame rebus bisa jadi camilan sehat, mengenyangkan dan memicu pembakaran lemak perut.

6. Ikan

Foto: Thinkstock

Ikan bisa memberi rasa kenyang lebih lama dan memicu metabolism tubuh. Ikan salmon, tuna, sarden yang kaya asam lemak omega 3 sangat baik untuk penurunan berat badan dan pembakaran lemak perut. Selain itu rasanya juga enak.

7. Kacang

Foto: Thinkstock

Aneka jenis kacang-kacangan rasanya gurih enak. Karena lemaknya cukup tinggi sebaiknya sangria kacang dan konsumsi tak lebh dari satu genggam sehari. Kacang kaya protein dan serat yang bisa membuat gula darah stabil dan memberi rasa kenyang lebih lama.

8. Telur

Foto: Thinkstock

Selain mudah didapat dan gampang diolah telur merupakan sumber protein yang bisa membakar lemak lebih banyak. Telur juga kaya akan asam amino yang membantung pertumbuhan sel. Sebaiknya sarapanlah dengan sebutir telur agar kenyang lebih lama.

Perut Tak Kunjung Ramping? Seringlah Konsumsi Makanan Ini (2)

5. Kedelai

6. Ikan

7. Kacang

8. Telur

Hi, Detiker