Perut Tak Kunjung Ramping? Seringlah Konsumsi Makanan Ini (1)

Jakarta - Perut rata, ramping tanpa tonjolan lemak jadi idaman setiap wanita. Kalau sudah berdiet tetapi perut masih buncit, mungkin Anda harus lebih sering menyantap makanan pembakar lemak perut.

Buah, sayur dan makanan mengandung nutrisi yang mampu mendorong pembakaran lemak terutama di bagian perut. Seperti makanan enak ini.

1. Beragam jenis berry

Foto: Thinkstock

Buah berry dikenal kaya akan antioksidan dan rendah gula. Karenanya sangat baik rutin dikonsumsi untuk memangkas lemak perut. Konsumsilah 100 g buah berry setiap hari.
Buah berry mendorong proses pencernaan lebih cepat, membuat gula darah stabil dan mengurangi kembung juga memberi asupan energi.

2. Apel

Foto: Thinkstock

Rasanya manis asam dan renyah. Setiap butir apel mengandung 5 gram serat dan pectin yang menjadi pembakar lemak alami. Kecuali itu apel rendah gula dan kalori. Karenanya sangat baik dikonsumsi sebagai pengganti camilan.

Sebuah studi membuktikan orang yang makan apel minimal sebutir perhari akan berat badannya turun lebih cepat dibandingkan yang tidak makan apel.

3. Alpukat

Foto: Thinkstock

Buah ini paling kaya nutrisi dan cocok untuk yang sedang berdiet. Satu buah alpukat mengandung 15 g serat dan memberi asupan asam lemak tunggal tak jenuh yang baik untuk jantung dan membantu membakar lemak di perut.

4. Selada Hijau

Foto: Thinkstock

Daun selada berwarna hijau merupakan makanan terbaik untuk merampingkan perut. Setiap kali makan pastikan ada cukup selada hijau sebagai pelengkap. Daun ini memberi dorongan peningkatan energi sehingga perut lebih cepat ramping.

Perut Tak Kunjung Ramping? Seringlah Konsumsi Makanan Ini (1)

1. Beragam jenis berry

2. Apel

3. Alpukat

4. Selada Hijau

Hi, Detiker