Rutin Konsumsi Pepaya dan Pisang Juga Bisa Bikin Tubuh Langsing
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Rutin Konsumsi Pepaya dan Pisang Juga Bisa Bikin Tubuh Langsing

- detikFood
Jumat, 10 Okt 2014 18:39 WIB
Rutin Konsumsi Pepaya dan Pisang Juga Bisa Bikin Tubuh Langsing
Foto: Getty Images
Jakarta - Makan buah-buahan bisa membuat​ kulit​ sehat dan cerah​​. B​uah juga kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan dan ​membantu​ turunkan berat badan. Jika sedang melakukan program diet, buah bisa dijadikan camilan.

Konsumsi buah tak harus mahal, ternyata buah-buahan yang harganya terjangkau juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan kulit agar tetap ​mulus.​

1. Pisang

Foto: Getty Images
Buah pisang kaya vitamin A, B dan E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin B dapat membantu melepaskan energi dari makanan untuk metabolisme dan juga memiliki peran dalam menjaga kelembaban serta kehalusan kulit. Buah pisang memiliki kandungan serat. Hal ini sangat cocok dijadikan sebagai camilan dalam program penurunan berat badan​.​ Kandungan kalori rendah akan tetapi seratnya tinggi sehingga dapat membuat rasa kenyang yang lama.

2. Lemon

Foto: Getty Images
Lemon tinggi akan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit. Segelas air hangat dengan jus lemon serta tambahan madu dapat menjaga kulit tetap segar sekaligus merampingkan tubuh. Konsumsi lemon pada pagi hari setelah bangun tidur dapat mengoptimalkan manfaat dari buah ini. Selain di minum, lemon yang dibalurkan pada wajah juga dapat mengurangi noda hitam pada wajah.

3. Pir

Foto: Getty Images
Dalam satu buah pir mengandung 15 persen serat dari harian serat yang disarankan. Salah satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi tiga buah pir dalam sehari mengonsumsi lebih sedikit kalori dan dapat turunkan berat badan jika dibandingkan dengan mereka yang tidak konsumsi buah pir. Selain itu, kandungan vitamin dan airnya juga dapat menghindrasi kulit sehingga tetap lembab.

4. Pepaya

Foto: Getty Images
Pepaya kaya akan antioksidan dan mengandung enzim yang disebut dengan papain yang dapat membunuh sel-sel mati. Konsumsi pepaya setiap hari dapat menghaluskan serta menjaga kelembaban kulit dan kandungan seratnya dapat membuat Anda kenyang lebih lama serta lancarkan pencernaan.
Halaman 2 dari 5
(msa/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads