Ini Alasannya Saat Batuk Tak Dianjurkan Makan Mangga dan Roti Manis

Jakarta - Sedang batuk dan pilek? Saat tenggorokan gatal dan hidung tersumbat tak bisa sembarangan makanan Anda konsumsi. Ada beberapa makanan yang wajib Anda hindari.

Tekstur dan rasa makanan bisa memicu keluarnya lendir saat batuk dan pilek. Sebaiknya hindari dulu konsumsi makanan ini.

1. Produk susu

Foto: Thinkstock

Produk susu seperti keju, krim, yogurt rasanya lembut gurih enak. Namun makanan enak ini sebaiknya dihindari. Karena akan memicu produksi lendir di hidung dan tenggorokan. Kecuali itu juga membuat lendir menjadi kental dan menyebabkan rasa sakit saat batuk. Sebaiknya hindari juga makan cokelat.

2. Roti dan kue manis

Foto: Thinkstock

Makanan seperti kue kering, pastry, permen dan juga junk food yang mengandung banyak gula dan tepung terigu sebaiknya dihindari. Karena menurut para ahli kesehatan, tepung terigu dan gula menghambat proses penyembuhan dan memperlemah daya tahan tubuh. Konsumsilah madu sebagai pengganti gula dan gandum utuh, beras merah sebagai pengganti tepung terigu biasa.

3. Mangga dan pisang

Foto: Thinkstock

Mangga, pisang dan jeruk merupakan buah yang baik dikonsumsi saat sehat. Tetapi saat sedang batuk dan pilek, makanan ini bisa memperburuk sistem pernafasan. Untuk sementara konsumsi dulu buah-buahan yang mengandung banyak air seperti melon, semangka atau nanas dalam jumlah terbatas.

4. Gorengan

Foto: Thinkstock

Meskipun gurih renyah, makanan yang digoreng seperti ayam goreng, kentang goreng dan pisang goreng bisa membuat tidak nyaman. Karena terpicu untuk batuk akibat minyak di tenggorokan.