Sakit Perut atau Kembung Bisa Diatasi dengan Makanan Enak Ini (2)

Jakarta - Diare atau perut kembung selain membuat tak nyaman juga menggangu aktivitas. Makanan bertekstur lunak dan mendukung kerja pencernaan perlu tetap dikonsumsi.

Selain jahe, yogurt sangat baik untuk membantu kerja pencernaan. Konsumsi makanan berikut ini saat mengalami sakit perut.

5. Yoghurt

Foto: Thinkstock

Susu memang tak dianjurkan jika Anda sedang mengalami masalah pencernaan. Akan tetapi yoghurt memililki bakteri baik yang membantu pencernaan dan kurangi kembung. Selain itu, yoghurt juga mengandung probiotik yang dapat tingkatkan kerja usus.

6. Adas

Foto: Getty Images

Salah satu rempah ini memiliki rasa sedikit pedas dengan aroma harum. Adas sangat baik untuk meredakan sakit perut, terutama kembung dan kram. Rasa sakit pun bisa diredakan dengan teh yang dibubuhi adas.

7. Cuka sari apel

Foto: Getty Images

Cuka sari apel mengandung enzim, nutrisi dan bakteri yang memiliki banyak manfaat obat dan kesehatan termasuk gangguan pencernaan. Beberapa cuka sari apel yang diencerkan ke dalam air dengan ditambahkan madu dapat kurangi kram, gangguan pencernaan dan mengurangi sakit maag.

8. Kayu manis

Foto: Getty Images

Kayu manis merupakan jenis rempah yang banyak memiliki manfaat. Kayu manis dapat kurangi rasa mual dan juga nyeri akibat gas yang ada dalam lambung. Oleskan sedikit saus apel di atas roti bakar dan beri taburan bubuk kayu manis untuk mengurangi masalah pencernaan.

Sakit Perut atau Kembung Bisa Diatasi dengan Makanan Enak Ini (2)

5. Yoghurt

6. Adas

7. Cuka sari apel

8. Kayu manis

Hi, Detiker